• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΜΟΝΑΞΙΑ
    • ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    • ΣΟΦΑ ΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
    • ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ
    • ΑΥΤΙΣΜΟΣ
    • ΔΙΑΒΗΤΗΣ
    • ΔΥΣΛΕΞΙΑ
    • ΚΑΡΚΙΝΟΣ
  • SHOP
  (+30) 698446 1991   |     digitalcitiesgr@gmail.com

elderly.gr

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΜΟΝΑΞΙΑ
    • ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    • ΣΟΦΑ ΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
    • ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ
    • ΑΥΤΙΣΜΟΣ
    • ΔΙΑΒΗΤΗΣ
    • ΔΥΣΛΕΞΙΑ
    • ΚΑΡΚΙΝΟΣ
  • SHOP
info@elderly.gr
elderly.gr > Testimonials >
6 Μαΐου, 2016 | | Write comment

“ Solar photovoltaic (pv) modules generate electricity from sunlight, which can be fed into the mains electricity supply of a building or sold to the public electricity grid.

Write comment
  • Share:
Next post
Solar photovoltaic

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

  • Οκτ 10, 2020
    10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
  • Οκτ 6, 2020
    “Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
  • Οκτ 6, 2020
    Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους
  • Οκτ 5, 2020
    Σοφά λόγια για τη ζωή
  • Οκτ 5, 2020
    ΧΡΗΣΙΜA Μυστικά της γιαγιάς.

ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΔΙΑΒΗΤΗΣ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
  • ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
  • ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΗ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ
  • ΜΟΝΑΞΙΑ
  • ΣΟΦΑ ΛΟΓΙΑ
  • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ιανουάριος 2021
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Οκτ    

ΣΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΙΣΤΟΤΟΠΟ

ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ| By admin
10th, Οκτώβριος, 2020

Η Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας, η οποία εορτάζεται κάθε χρόνο το δεύτερο Σάββατο του Οκτωβρίου, φέτος έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία.

Η πανδημία και η προσπάθεια που γίνεται σε παγκόσμιο επίπεδο για τον περιορισμό της διασποράς της Covid-19, έχει μειώσει σημαντικά την πρόσβαση των ατόμων στις υπηρεσίες Παρηγορικής Φροντίδας.

  • Περίπου 40 εκατομμύρια άνθρωποι χρειάζονται Παρηγορική Φροντίδα.
  • Το 78% από αυτούς ζουν σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα.
  • Μόλις το 14% των ανθρώπων αυτών λαμβάνει, τελικά, τη φροντίδα που χρειάζεται.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η Παρηγορική Φροντίδα βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών και των οικογενειών τους που βρίσκονται αντιμέτωποι με απειλητικές για τη ζωή τους ασθένειες, προλαμβάνοντας και ανακουφίζοντάς τους από την ταλαιπωρία και την έντονη καταπόνηση που υφίστανται. Αυτό επιτυγχάνεται με την έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων – σωματικών (ανακούφιση από τον πόνο, διαχείριση παρενεργειών από τη θεραπευτική αγωγή κ.α.), αλλά και ψυχο-κοινωνικών και πνευματικών.

Η Παρηγορική Φροντίδα, παρόλο που αποτελεί ένα κεφάλαιο τεράστιας σημασίας για τα άτομα που βρίσκονται στα τελευταία στάδια σοβαρών ασθενειών, αλλά και για τους οικείους και τους φροντιστές των ατόμων αυτών, στη χώρα μας δεν είναι όσο διαδεδομένη θα έπρεπε.

Η Παρηγορική Φροντίδα σε αριθμούς

Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΠΟΥ, κάθε χρόνο περίπου 40 εκατομμύρια άνθρωποι χρειάζονται Παρηγορική Φροντίδα. Το 78% από αυτούς ζουν σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα. Ωστόσο, μόλις το 14% των ανθρώπων αυτών λαμβάνει, τελικά, τη φροντίδα που χρειάζεται.

Πρόσφατη έρευνα του Οργανισμού, η οποία διεξήχθη το 2019 μεταξύ 194 κρατών-μελών, έδειξε ότι η χρηματοδότηση για την παρηγορική περίθαλψη ήταν διαθέσιμη στο 68% των χωρών, ενώ μόνο το 40% των χωρών ανέφερε ότι οι υπηρεσίες έφτασαν σε τουλάχιστον τους μισούς ασθενείς που την είχαν ανάγκη.

Η Παρηγορική Φροντίδα είναι απαραίτητη για ένα ευρύ φάσμα ασθενών. Η πλειονότητα των ενηλίκων που την έχουν ανάγκη υποφέρουν από χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις (38,5%), καρκίνο (34%), αναπνευστικές παθήσεις (10,3%), AIDS (5,7%) και διαβήτη (4,6%). Επιπλέον, είναι πολλές φορές απαραίτητη σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια, χρόνια ηπατική νόσο, σκλήρυνση κατά πλάκας, Πάρκινσον, ρευματοειδή αρθρίτιδα κ.α..

Ανάγκη για αλλαγές

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τονίζει ότι η Παρηγορική Φροντίδα είναι ανθρώπινο δικαίωμα και ότι απατούνται εθνικές πολιτικές, ολοκληρωμένα προγράμματα και εκπαίδευση επαγγελματιών υγείας, ώστε να βελτιωθεί η πρόσβαση των ασθενών σε αυτήν.

Οι ανάγκες θα αυξάνονται συνεχώς λόγω της γήρανσης των πληθυσμών, καθώς και λόγω της αύξησης του επιπολασμού μη μεταδοτικών, αλλά και κάποιων μεταδοτικών νόσων.

Η άμεση πρόσβαση στην Παρηγορική Φροντίδα, εκτός από τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών, εξοικονομεί πόρους και στα Συστήματα Υγείας, καθώς περιορίζει τις εισαγωγές και την χρήση υπηρεσιών υγείας στις απολύτως αναγκαίες.

Νέες προκλήσεις λόγω Covid-19

Η πανδημία ανέδειξε νέες προκλήσεις και ανάγκες στο κομμάτι της Παρηγορικής Φροντίδας. Το γεγονός ότι οι ευπαθείς ομάδες και οι ηλικιωμένοι, ο βασικός δηλαδή πληθυσμός που έχει ανάγκη την Παρηγορική Φροντίδα, είναι πιο ευάλωτοι απέναντι στον νέο ιό, σε συνδυασμό με τους περιορισμούς στις μετακινήσεις, τα αυξημένα μέτρα προστασίας, αλλά και την πίεση που ασκείται στα Συστήματα Υγείας, δημιουργούν επιπλέον προβλήματα στην πρόσβαση των ασθενών. Επιπλέον, και οι ασθενείς με Covid-19 και οι οικείοι τους έχουν ανάγκες από τις εν λόγω υπηρεσίες.

Οι παγκόσμιοι φορείς τονίζουν ότι κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να πεθαίνει μόνος και χωρίς την απαραίτητη φροντίδα στο τελευταίο στάδιο της ζωής του, υποστηρίζοντας ότι θα πρέπει να αξιοποιηθούν νέα μέσα (τηλεϊατρική, έξυπνες εφαρμογές κ.α.), ώστε να ξεπεραστούν τα όποια προβλήματα προέκυψαν λόγω πανδημίας.

anaBIOsis: 20 χρόνια προσήλωσης στην Παρηγορική Φροντίδα

Η ελληνική φαρμακευτική εταιρεία anaBIOsis κατέχει ηγετική θέση στην Παρηγορική Φροντίδα και παραμένει 20 χρόνια σταθερά δίπλα στους ασθενείς, τους οικείους τους και την επιστημονική κοινότητα.

«Αναγνωρίζοντας τις αυξημένες ανάγκες λόγω της πανδημίας, δεσμευόμαστε ότι θα συνεχίσουμε με μεγαλύτερο πάθος το έργο μας για τη στήριξη των ασθενών και του κοινωνικού συνόλου γενικότερα. Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας, κάτω από το άγρυπνο βλέμμα μίας παγκόσμιας απειλής, καθιστά σαφές ότι είναι επιτακτική ανάγκη να εντείνουμε όλοι τις προσπάθειές μας και να προσφέρουμε τα μέγιστα, ώστε να προασπίσουμε το πολυτιμότερο αγαθό όλων, την Υγεία. Η φροντίδα είναι στο DNA μας και θα συνεχίσουμε να το δείχνουμε εμπράκτως σε κάθε ευκαιρία», τονίζει ο κ. Ιωάννης Μανωλάς, CEO της εταιρείας anaBIOsis.

Previous post
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
Write comment
  • Share:
Tags:
Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων Παρηγορικής Φροντίδας
admin

Related Post

6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους
5 Οκτωβρίου, 2020
Σοφά λόγια για τη ζωή

“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ| By admin
6th, Οκτώβριος, 2020

Ας ανοίξουμε λοιπόν το θέμα Πεθερά! Συνηθισμένες πρακτικές: κριτικάρει, αγνοεί, σαμποτάρει, ζηλεύει, δε σέβεται τις επιλογές σου, δημιουργεί προβλήματα στην οικογένειά σου. Τα περισσότερα παντρεμένα ζευγάρια έχουν δίπλα τους τοξικές πεθερές και τα πράγματα χειροτερεύουν όταν έρθει στην οικογένεια το πρώτο μωρό.

Εκεί που προσπαθείς να βρεις τον ρυθμό σου, εκεί αρχίζουν τα γνωστά “μήπως ντύνεις το μωρό πολύ; Μήπως να το ντύσεις λιγότερο;”  “Κάθε 3 ώρες πρέπει να το ταΐζεις; Καλέ θα κλάψει άμα πεινάσει, για χαζό το έχεις;”  “Και τι που λέει ο γιατρός να το ξυπνάς;  Εμείς καλά δεν σας μεγαλώσαμε.;” “Tι γιαούρτι είναι αυτό; Αυτό με την πέτσα να του δώσεις.”

Τα παιδιά για να νιώθουν ασφάλεια και σιγουριά πρέπει να έχουν Πρόγραμμα. “Πρόγραμμα; Τι είναι αυτά τα μοντέρνα; Γιατί να κοιμηθεί τώρα το παιδί;, Μα, μόλις ήρθαμε.”  Τι είναι το ωράριο επισκέψεων; Στο σπίτι του παιδιού μου εγώ θα έρχομαι ότι ώρα θέλω! Σιγά μην κλείσουμε και ραντεβού. Τι είμαι εγώ, ξένη;”

Τα παιδιά πρέπει να έχουν όρια και να γνωρίζουν τους κανόνες του σπιτιού. “Έφερα μπαλίτσες, έλα να τις πάρεις.”  Στην αυλή να παίξουμε; Ναι! Αλλά πως να στέκομαι τόση ώρα όρθια; Και τι πειράζει να παίξουμε στο σαλόνι;”  “Έφερα κρουασάν και σοκολατίτσες.” Και τι πειράζει να φάει μόνο μια φορά πριν το φαγητό; Προχτές που ήρθε επίσκεψη η φιλενάδα σου και του έδωσε γιατί δεν είπες όχι.;”

Μετά τα ανακατέματα με τα παιδιά έρχεται και η δική σου σειρά.

Όποια δουλειά και να ξεκινήσεις στο σπίτι, απλά δεν την κάνεις καλά. “Μην σφουγγαρίζεις ανάποδα, από τη μέσα πόρτα ξεκίνα.” “Το φαγητό πολύ ωραίο! Αλλά θα ήθελε λίγο αλάτι και λίγο λάδι περισσότερο”

Σε σχολιάζει αρνητικά σε όλους πίσω από την πλάτη σου.

Βγάζει εβδομαδιαίο περιοδικό με τα νέα τις οικογένειάς σου.

Ελαττώματα έχει μόνο η δική σου οικογένεια και το δικό σου σόι.

Όταν ακούσει κάποιο τσακωμό! Περιμένει πώς και πώς να της ανακοινώσετε τον χωρισμό και σε ενημερώνει πως θα βοηθήσει και εκείνη στο μεγάλωμα των παιδιών σας. 

Συμβουλές αντιμετώπισής της πεθερά; Απλά χαλαρώστε!

Υπομονή και διπλωματία είναι οι 2 λέξεις που πιστέψτε το, έχουν βοηθήσει τον Σουν Τσου στη θεωρία των Διεθνών Σχέσεων! στη Πεθερά σας δεν θα πιάσει;

  • Δεν είναι υποχρεωτικό να συμπαθείς την πεθερά σου, αρκεί να την “ανέχεσαι” και να είσαι ευγενική. Να απαντάς διπλωματικά. Θέσε τα όρια σου και φρόντισε να συμφωνήσεις για αυτά και με τον σύζυγό σου.
  • Σταμάτα να προσπαθείς να έχεις τα πάντα τέλεια για να την ευχαριστήσεις. Δεν θα ευχαριστηθεί ποτέ! Για αυτό άφησε τα πιάτα άπλυτα όταν σε επισκέπτεται και σταμάτα να σφουγγαρίζεις κάθε 5 λεπτά! Έτσι και αλλιώς πάντα θα βρίσκει κάτι να λέει.
  • Σταμάτα να παραπονιέσαι στον άντρα σου για την πεθερά σου. Να είσαι σίγουρη πως αυτό σας απομακρύνει και τον στεναχωρεί.
  • Κράτησε αποστάσεις από την πεθερά σου (όσο γίνεται) χωρίς ενοχές. Μην απαντάς εσύ στο τηλέφωνο και δεν χρειάζεται να τρώτε όλοι μαζί κάθε Κυριακή.
  • Κατάλαβε τη! Υπήρχε εκείνη πάντα πρώτη στην καρδιά του γιου της και τώρα ήρθες ΕΣΥ. Απόλαυσε ότι ήρθες ΕΣΥ και move on!https://www.safecare.gr/
Previous post
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους
Next post
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
Write comment
  • Share:
Tags:
ΠΕΘΕΡΑ
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους
5 Οκτωβρίου, 2020
Σοφά λόγια για τη ζωή

Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ| By admin
6th, Οκτώβριος, 2020

Δυστυχώς τα αγαπημένα μας πρόσωπα είναι τόσο ευάλωτα που κινδυνεύουν ακόμα και στο ίδιο τους το σπίτι. Το πέρασμα των χρόνων μπορεί να φέρει μεγάλες αλλαγές στον άνθρωπο, π.χ. σωματική αδυναμία, μειωμένη ικανότητας ανάρρωσης, επιρρέπεια στις λοιμώξεις, μεγαλύτερη αστάθεια. Οι αλλαγές στο σπίτι και στην καθημερινότητα τους κρίνονται απαραίτητες για να εξασφαλίσουν ένα πιο ασφαλές περιβάλλον αλλά και για να τους βοηθήσουμε να απολαύσουν την ανεξαρτησία τους.

Αντιολισθητικές λαβές τοίχων

Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικές λαβές τοίχων για ασφαλή συγκράτηση. Μπορούν να τοποθετηθούν σε οποιοδήποτε σημείο του σπιτιού ή όπου υπάρχει ανάγκη στήριξης (π.χ. μπάνιο, ντουζιέρα, χολ, κουζίνα) με μέγιστη ασφάλεια, για την αποφυγή γλιστρήματος ή πτώσης.

Φροντίστε στο σπίτι να υπάρχει επαρκή φωτισμός

Φροντίστε να υπάρχει επάρκεια φωτισμού σε όσα περισσότερα δωμάτια γίνεται. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι μικρότερος ο κίνδυνος για τραυματισμούς. Ακόμα βεβαιωθείτε ότι οι διακόπτες θα βρίσκονται σε μικρή απόσταση από το κρεβάτι, τη βιβλιοθήκη, το μπάνιο κλπ. ώστε να είναι προσιτοί και να μην χρειάζεται οι ηλικιωμένοι να τεντωθούν κατά την διάρκεια της νύχτας.


Σωστή διάταξη επίπλων

Φροντίστε η διάταξη του σπιτιού να είναι τέτοια ώστε να επιτρέπει στους ηλικιωμένους να μην καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια για να μετακινήσουν τα έπιπλα ή να σκύψουν για να περάσουν ή να καθίσουν σε αυτά. Σιγουρευτείτε ότι τα έπιπλα είναι “σταθερά” τοποθετημένα, διαφορετικά χρησιμοποιείστε αντιολισθητικά πατάκια ή ταινία.

Κάντε την κουζίνα ασφαλή

Φροντίστε όλα τα αντικείμενα (κουτάλια, πιρούνια, μαχαίρια, χαρτοπετσέτες, ποτήρια κλπ.) που χρησιμοποιούνται καθημερινά να είναι σε κοντινή απόσταση από το τραπέζι του φαγητού. Προτιμήστε κουζίνες “παλαιού τύπου” με κουμπιά και όχι με διακόπτες αφής-κεραμικές εστίες.

Κάντε το μπάνιο ασφαλές

Το 70% των ηλικιωμένων που έχουν κάποια πτώση στο σπίτι συνήθως είναι στο μπάνιο. Το μπάνιο θεωρείται ίσως από τα πιο επικίνδυνα δωμάτια λόγο της ολισθηρότητας του πατώματος μετά το ντους. Φροντίστε να τοποθετήσετε αντιολισθητικά πατάκια δίπλα στο ντους και στο νεροχύτη καθώς και ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας.

Γενικές οδηγίες

Πριν αποχωρήσετε από το σπίτι των αγαπημένων σας προσώπων, κάντε ένα προσεχτικό έλεγχο κυρίως στο πάτωμα, ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πεταμένα βιβλία, περιοδικά, ρούχα κλπ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει σε κάποιο εμφανές σημείο λίστα με αριθμούς επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε μία φορητή συσκευή συναγερμού για να τη χρησιμοποιεί το αγαπημένο σας πρόσωπο για βοήθεια σε περίπτωση ανάγκης καθώς και κάμερες για να μπορείτε να παρακολουθείτε την κίνησή τους μέσα στο σπίτι (ειδικά σε περιπτώσεις που ανησυχείτε γιατί π.χ. δεν σηκώνουν το τηλέφωνο).

Previous post
Σοφά λόγια για τη ζωή
Next post
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
Write comment
  • Share:
Tags:
σπίτι ασφαλές
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
5 Οκτωβρίου, 2020
Σοφά λόγια για τη ζωή

Σοφά λόγια για τη ζωή

0 Comment| Posted in ΣΟΦΑ ΛΟΓΙΑ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Πολλά σοφά λόγια για τη ζωή έχουν ειπωθεί κατά καιρούς, από ανθρώπους που άφησαν το δικό τους στίγμα στο πέρασμά τους από αυτήν.

Η ζωή και το νόημά της αποτελούσε πάντα αγαπημένο θέμα των απανταχού ανθρώπων του πνεύματος – και όχι μόνο. Πρόκειται σίγουρα για ένα μυστήριο δύσκολο να κατανοήσει ο άνθρωπος, τόσο μεγαλειώδες που προκαλεί δέος. Συγκεντρώσαμε τα λόγια κάποιων ανθρώπων που, μέσα από τις εμπειρίες και τα βιώματά τους, δίνουν το δικό τους ορισμό στην έννοια της ζωής.

Σοφά λόγια για τη ζωή – Ρήσεις και αποφθέγματα

Νίκος Καζαντζάκης, Έλληνας συγγραφέας

“Ερχόμαστε από μια σκοτεινή άβυσσο, καταλήγουμε σε μια σκοτεινή άβυσσο. Το μεταξύ φωτεινό διάστημα το λέμε Ζωή.”

Βίκτωρ Ουγκό, Γάλλος συγγραφέας

“Δεν είναι τίποτα να πεθάνεις. Είναι τρομακτικό να μη ζεις.”

“Η μεγαλύτερη ευτυχία στη ζωή είναι η διαπίστωση ότι μας αγαπούν γι’ αυτό που είμαστε, ή μάλλον, παρά το γεγονός ότι είμαστε αυτό που είμαστε.”

Μαξίμ Γκόρκι, Ρώσος συγγραφέας

“Όταν η εργασία είναι χαρά, η ζωή είναι ωραία. Όταν η εργασία είναι καθήκον, η ζωή είναι σκλαβιά.”

Χανς Κρίστιαν Άντερσεν, Δανός συγγραφέας

“Το να ζεις μόνο δεν είναι αρκετό, είπε η πεταλούδα. Πρέπει να έχεις λιακάδα, ελευθερία και ένα μικρό λουλούδι.”

Φρανκ Ζάππα, Αμερικανός μουσικός

“Αν κατέληξες να έχεις μια βαρετή και μίζερη ζωή επειδή άκουσες τη μαμά σου, το μπαμπά σου, το δάσκαλό σου, τον παπά ή κάποιον τύπο στην τηλεόραση που σου είπαν τι να κάνεις, τότε σου αξίζει.”

Αναΐς Νιν, Γάλλο-αμερικανίδα συγγραφέας

“Η ζωή συρρικνώνεται ή μεγεθύνεται ανάλογα με το θάρρος του καθενός.”

Μάικλ Τζόρνταν, Αμερικανός καλαθοσφαιριστής

“Έχω αστοχήσει σε πάνω από 9.000 σουτ στην καριέρα μου. Έχω ηττηθεί σε σχεδόν 300 παιχνίδια. 26 σουτ που θα χάριζαν τη νίκη, δε μπήκαν ποτέ. Απέτυχα ξανά και ξανά στη ζωή μου. Γι’ αυτό και πέτυχα.”

Έρνεστ Χέμινγουεϊ, Αμερικανός συγγραφέας

“Η ζωή κάθε ανθρώπου, ειπωμένη αληθινά, είναι ένα μυθιστόρημα.”

Τσάρλι Τσάπλιν, Άγγλος ηθοποιός

“Υπάρχει κάτι που είναι εξίσου αναπόφευκτο με το θάνατο. Και αυτό είναι η ζωή.”

“Η ζωή σε περιγελά όταν είσαι δυστυχισμένος. Η ζωή σου χαμογελά όταν είσαι ευτυχισμένος. Αλλά η ζωή σου υποκλίνεται όταν κάνεις άλλους ευτυχισμένους.”

Τζέιν Ώστιν, Αγγλίδα συγγραφέας

“Η ζωή μοιάζει να είναι μια γρήγορη εναλλαγή από πολυάσχολα τίποτα.”

Έρμαν Έσσε, Γερμανός συγγραφέας

“Υπάρχουν πάντα κάποιοι άνθρωποι που απαιτούν τα πάντα από τη ζωή και όμως δε μπορούν να συμβιβαστούν με την ηλιθιότητα και τη σκληρότητά της.”

Όσκαρ Ουάιλντ, Ιρλανδός συγγραφέας

“Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι άλλοι άνθρωποι. Οι σκέψεις τους είναι οι απόψεις κάποιου άλλου, η ζωή τους μια μίμηση, τα πάθη τους ένα ρητό.”

“Το να ζεις είναι το πιο σπάνιο πράγμα στον κόσμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά υπάρχουν, αυτό είναι όλο.”

Ζωρζ Κλεμανσό, Γάλλος πολιτικός

“Η ζωή ενός ανθρώπου είναι ενδιαφέρουσα κυρίως όταν έχει αποτύχει. Γιατί αυτό σημαίνει ότι προσπάθησε να ξεπεράσει τον εαυτό του.”

Μπομπ Μάρλεϋ, Τζαμαϊκανός τραγουδιστής

“Αγάπα τη ζωή που ζεις. Ζήσε τη ζωή που αγαπάς.”

Κωνσταντίνος Καβάφης, Έλληνας ποιητής

“Κι αν δε μπορείς να κάμεις τη ζωή σου όπως την θέλεις, τούτο προσπάθησε τουλάχιστον όσο μπορείς: μην την εξευτελίζεις μες την πολλή συνάφεια του κόσμου, μες τις πολλές κινήσεις και ομιλίες.”

Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι, Ρώσος συγγραφέας

“Είναι καλύτερο να είσαι δυστυχισμένος και να γνωρίζεις το χειρότερο παρά να είσαι ευτυχισμένος στον παράδεισο των ηλιθίων.”

Αλμπέρ Καμύ, Γάλλος συγγραφέας

“Ζωή είναι το άθροισμα των επιλογών μας.”

Previous post
ΧΡΗΣΙΜA Μυστικά της γιαγιάς.
Next post
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους
Write comment
  • Share:
Tags:
“Αγάπα τη ζωή που ζεις. Ζήσε τη ζωή που αγαπάς.”
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

ΧΡΗΣΙΜA Μυστικά της γιαγιάς.

0 Comment| Posted in ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Έχομε τηγανίσει ψάρια. Για να μη μυρίζει το σπίτι σε ένα μπρίκι βράζομε κανέλα…

· Για να μην κολλάνε τα καινούργια σκεύη βράζω πρώτα γάλα.

· Για να είναι μαλακά τα ρούχα μία κουταλιά σόδα φαγητού.

· Για να μην γλιστρούν τα παπούτσια κόψτε μία πατάτα και περάστε τα από κάτω.

 Κρασί κόκκινο αν πέσει στο χαλί ρίξτε ψιλό αλάτι.

· Για να διατηρηθούν οι πατάτες σκληρές 2-3 μήλα ανάμεσά τους.

· Τα φρούτα στην φρουτιέρα διατηρούνται αν βάζομε και λεμόνια.

· Για να καθαριστούν τα παράθυρα, βράζομε σε μία κατσαρόλα με νερό δύο φακελάκια τσάι.

· Το μπάνιο καθαρίζει με άσπρο ξύδι και οι βρύσες με λεμόνι.

· Τον μαϊδανό για να διατηρηθεί όλο τον χειμώνα τον βάζομε σε βάζο με ελαιόλαδο. Το λάδι χρησιμοποιείται στις σαλάτες.

· Το κόκκινο κρασί στα υφάσματα βγαίνει αν τριφτεί ο λεκές πριν από το πλύσιμο με σόδα. Όχι με αλάτι γιατί θα τρυπήσει το ύφασμα ύστερα από μερικά πλυσίματα.

· Αν στα ρούχα πέσει κόκα – κόλα βγαίνει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οινόπνευμα και αμέσως να πλυθεί.

· Αν ο νεροχύτης σας έχει άσχημες μυρωδιές ρίχνετε μία φορά τον μήνα βραστό νερό που έχομε βάλει 1 φλιτζάνι του καφέ αλάτι.

· Το κιτρίνισμα στο ύφασμα από το σίδερο καθαρίζει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οξυζενέ.

· Ο στόκος από τα ξύλινα έπιπλα βγαίνει με νερό και αμμωνία.

· Η μούχλα από το σπίτι ή τα ρούχα βγαίνει με χυμό λεμονιού.

· Η όζα από τα ρούχα βγαίνει με νερό και αμμωνία.

· Μέσα σε ξινισμένο κρασί προσθέστε ψωμί και αφήστε λίγες μέρες στον ήλιο. Έτσι θα φτιάξετε ξύδι.

· Αν έχει στεγνώσει το κέικ βουτήξτε σε γάλα και κατόπιν να ζεσταθεί σε μέτριο φούρνο.

· Αν ξεβάφουν τα ρούχα το ένα αναμεταξύ με το άλλο να το πλύνετε με γάλα.

· Για ψείρες στα λουλούδια. Σε ένα κιλό ζεστό νερό ρίχνομε ½ μπουκάλι οινόπνευμα και μία χούφτα σαπούνι αρκάδι. Αυτό ύστερα από μέρες γίνεται ζελές. Το επάνω μέρος το πετάμε. Το υπόλοιπο το βάζομε σε ένα μπουκάλι από αζαξ και ψεκάζουμε τα λουλούδια που έχουν ψείρες.

· Για να καθαρίσουν οι γιακάδες των κουστουμιών βάζομε σε ένα φλιτζάνι του καφέ μία κουταλιά αμμωνία και αφού βουτήξουμε ένα πανί τρίβουμε τον γιακά.

· Αν στο βάζο έχομε τριαντάφυλλα ή άλλα λουλούδια και βάλομε στο νερό αμμωνία θα αλλάξουν χρώμα.

· Αν σας πέσει περισσότερο ξύδι στο φαγητό, τοποθετήστε στην κατσαρόλα ένα ολόκληρο άβραστο αυγό για 15’.

· Για να μη μυρίζουν τα παπούτσια περάστε το εσωτερικό με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε βενζίνη.

· Για λεκέδες από καφέ ή τσάι βουτήξτε το ύφασμα στο ξύδι και βουρτσίστε το μετά με μία βούρτσα βουτηγμένη σε νερό και αλάτι.

· Οι μολυβιές από στυλό πάνω σε πλαστικό αφαιρούνται με οινόπνευμα ανακατεμένο με άσπρο ξύδι.

· Αν θέλετε να κάνετε μία δική σας λάκ, ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη, δύο φλιτζάνια νερό, μισό ποτήρι χυμό λεμονιού και βράστε το μείγμα.

· Για τα τσιμπήματα από έντομο τρίψτε κρεμμύδι ή πράσο στο δέρμα.

· Θέλετε να γυαλίσετε το πάτωμα, βάλτε στο νερό λίγη χλωρίνη, τον χυμό από 2 λεμόνια, ενός πορτοκαλιού και λίγο ξύδι.

· Για να εξουδετερώσετε τις μυρωδιές τις μπογιάς σε ένα φρεσκοβαμμένο δωμάτιο, βάλτε στην μέση του δωματίου ένα πανεράκι με ψίχα ψωμιού ή 1 κρεμμύδι κομμένο.

· Όταν καπνίζεις και δεν θέλεις να μυρίζουν τα ρούχα βάλτε στην ντουλάπα 1 κουτάκι με γαρύφαλλα.

· Όταν μυρίζει το τηγάνι ή η κατσαρόλα από ψάρια που μαγειρέψατε βάλτε 4 κουταλιές ξύδι και αφήστε το σκεύος πάνω στη φωτιά μέχρι να εξατμιστεί το ξύδι.

· Για πιο αφράτους κεφτέδες βάλτε αλεύρι που φουσκώνει μόνο του.

· Πριν χρησιμοποιήσετε ένα λεμόνι καλό είναι να το βάλετε μέσα σε ζεστό νερό για 5’. Έτσι θα έχετε περισσότερο χυμό.

· Σε παράθυρο που έχει φουσκώσει και δεν κλείνει περνάμε την βάση με σαπούνι.

· Επίσης όταν ένα φερμουάρ δεν κλείνει το περνάμε με σαπούνι και γλιστράει.

· Η σκουριά από τις βρύσες βγαίνει με νερό και λεμόνι.

· Για να καθαρίσετε το σίδερο με νερό και ξύδι.

· Αν έχομε ιδρώσει και ο λεκές από τα ρούχα δεν βγαίνει το τρίβομε με νερό και ξύδι. 3 ποτήρια νερό και 1 ξύδι.

· Η πίσσα όπως ξέρομε βγαίνει μόνο με πετρέλαιο αλλά μυρίζει. Γι’ αυτό βάλτε λίγο λάδι σε ένα πανάκι και τρίψτε την. Θα βγει αμέσως.

· Για να ξεπαγώσετε κατεψυγμένο ψάρι βάλτε το σε μια λεκάνη με λίγο γάλα και αλάτι. Το γάλα θα πάρει την άσχημη μυρωδιά και θα γίνει σαν φρέσκο.

· Οι λεκέδες από γράσο στα χέρια και στα ρούχα βγαίνουν με σαμπουάν ή αφρόλουτρο.

· Για να καθαρίσουμε την τσαγιέρα που έχει μαυρίσει βράζομε δύο πατάτες και με αυτό το νερό την πλένομε.

· Για να ξηλώσετε ένα παλιό πουλόβερ πρώτα το βουτάμε σε σαπουνάδα.

· Αν μυρίζουν τα χέρια σκόρδο τρίψτε τα με μαϊδανό – σέλινο.

· Αν θέλετε να μακρύνετε ένα ρούχο και φαίνεται το σημάδι του στριφώματος το βουρτσίζουμε με λευκό ξύδι και σιδέρωμα με χλιαρό σίδερο.

· Εάν το σίδερο σκουριάσει αλοίψτε το με αγνό λάδι για 12 ώρες και μετά τρίψτε το με ένα πανί.

· Για να καθαρίσετε την σκουριά από την μπανιέρα, τρίψτε το σημείο με κόκκινο ξύδι ζεστό.

· Θέλετε τα σκεύη της κουζίνας να αστράφτουν, ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας λευκαντικό ρούχων.

· Αν τα παλιά σεντόνια ή τραπεζομάντιλα έχουν κιτρινίσει βάλτε τα σε μία λεκάνη με ζεστό νερό και απορρυπαντικό. Εχετε βάλει σε ένα ντουλάπι ψιλοκομμένα τσόφλια αυγών και αφήστε τα όλη τη νύχτα.

· Για να βγάλετε ένα φελλό από ένα μπουκάλι, αφήστε να τρέξει ζεστό νερό στο μπουκάλι. Ο φελλός θα βγει εύκολα.

· Για να μην σας μαυρίσει η κατσαρόλα πριν βάλετε το σιρόπι για το γλυκό σας ρίξτε 5 σταγόνες λεμόνι.

· Για να φύγει ένας λεκές λαδιού από ευαίσθητα υφάσματα, βάλτε μια χαρτοπετσέτα κάτω από τον λεκέ με πολύ ταλκ.

· Τα φρούτα του καλοκαιριού μπορείτε να τα απολαμβάνετε και τον χειμώνα αν τα διατηρείτε σε βάζα που κλείνουν ερμητικά προσθέτοντας κάποιο οινοπνευματώδες ποτό όπως κονιάκ για τα δαμάσκηνα, λικέρ για τα πορτοκάλια, βότκα για τα αχλάδια.

· Θέλετε να στενέψετε το φαρδύ σας τζίν. Ρίξτε σε μία λεκάνη νερό με αλάτι και μουσκέψτε το.

· Για τα κουνούπια βάζουμε σε ένα ποτήρι ξύδι.

· Πετσετάκια, γιακαδάκια, και οτιδήποτε έχει λεπτή δαντέλα πλένεται με γάλα. Βουτήξτε τα σε χλιαρό νερό διαλύστε μία κουταλιά ζάχαρη.

· Για να αστράφτει ο ανοξείδωτος νεροχύτης τρίψτε τον με ένα πανάκι βουτηγμένο σε καθαρό οινόπνευμα.

· Πώς να βγάλετε έναν λεκέ με γράσο: Αλείψτε τον με βούτηρο τον λεκέ και μετά πλύσιμο με πετρέλαιο.

· Για να διατηρηθούν τα λουλούδια στο βάζο ρίχνομε μέσα αλάτι.

· Πριν πλύνομε ευαίσθητα πουκάμισα στο πλυντήριο τα βάζομε σε μία μαξιλαροθήκη.

· Για να μη μουχλιάσει η μαρμελάδα βάλτε την σε γυάλινο βάζο και τοποθετήστε το ανάποδα στο ψυγείο.

· Αν τα κακτοειδή φυτά κιτρινίζουν ρίξτε στο χώμα λίγη ζάχαρη.

· Για να μη θαμπώνουν οι φακοί των γυαλιών καθαρίστε τους με ένα λινό πανί βουτηγμένο σε νερό και αμμωνία.

· Όταν πλένετε το μεταξωτό σας φουλάρι στο τελευταίο νερό ρίξτε λίγες σταγόνες λεμονιού.

· Όταν βουλώσει το σιφόνι της κουζίνας ρίχνομε βραστό ξύδι.

· Αν θέλετε να αποξηράνετε λουλούδια κάντε με λάκ μαλλιών.

· Αν το βερνίκι των νυχιών έχει πήξει βουτήξτε το σε ζεστό νερό.

· Για να μη ζαχαρώνουν τα γλυκά του κουταλιού που ετοιμάσαμε τα αναποδογυρίζομε για 24 ώρες.

· Πριν βάλομε στη κατάψυξη μαϊδανό, άνηθο τα πλένομε καλά και τα στεγνώνω με χαρτί κουζίνας και μετά τα βάζομε σε πλαστικές σακούλες.

· Για να μη πλησιάζουν κατοικίδια ζώα στις γλάστρες ρίξτε κόκκους πιπέρι.

· Αν θέλετε τα χρυσαφικά σας να λάμπουν σαν καινούργια, βράστε λίγο νερό και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας σόδα φαγητού. Τα βουτάμε για 5 λεπτά ή τα αφήνουμε για 15 λεπτά σε ξύδι.

· Μη πετάτε τις φλούδες από τις πατάτες. Βάλτε τις να βράσουν μέσα σε ανοξείδωτη κατσαρόλα και το εσωτερικό της θα λάμψει.

· Αν οι μάλλινες μπλούζες έχουν χάσει το χρώμα βουτήξτε τις σε νερό που έχετε βράσει αγκινάρες. Να είναι χλιαρό.

· Σας έχει μείνει γιαούρτι που έληξε. Καθαρίστε με αυτό τα ασημικά σας φροντίζοντας μετά να τα ξεπλύνετε καλά.

· Όταν ασπρίζομε με ασβέστη για να φύγει γρήγορα η βαφή, βάζομε μέσα στον ασβέστη λάδι και αλάτι.

· Για να μη μυρίζουν οι μασχάλες, σε ένα μπουκάλι οινόπνευμα βάζομε σόδα φαγητού. Ανακινήστε και με ένα βαμβάκι βάζετε καθημερινά.

· Μπορείτε να αρωματίσετε με φυσικό τρόπο την ντουλάπα σας βάζοντας σε ένα μικρό σακουλάκι φλούδες πορτοκάλι ή γαρύφαλλο.

· Για να γυαλίζουν οι βρύσες καλύψτε τις με αλεύρι και στην συνέχεια τρίψτε τις με μάλλινο πανί.

· Όταν το μπρίκι είναι μαυρισμένο, βάζομε ξύδι και απορυπαντικό για τα πιάτα να βράσει.

· Το τζάμι του ωρολογίου αν έχει γρατσουνιές το τρίβομε με στάχτη τσιγάρου.

· Λεκέδες από πίσσα στο δέρμα εξαφανίζονται τρίβοντας με λάδι.

· Ο λεκέδες από αίμα φεύγουν αν τους τρίψετε με αλεύρι και αλάτι.

· Γεμίσατε πίσσα, βάλτε πάνω λάδι, αφήστε για λίγο και τρίψτε το με απορρυπαντικό.

· Για να βγάλετε τη σκουριά από το ψαλίδι, τρίψτε το με ένα κρεμμύδι κομμένο.

· Η δυσάρεστη μυρωδιά των αυγών από τα σκεύη φεύγει αν τα τρίψετε με ελληνικό καφέ.

· Θέλετε να καθαρίσετε τα μάρμαρα. Τρίψτε τα με ψιλό αλάτι.

· Οι λεκέδες από σκουριά φεύγουν με ζεστό χυμό λεμονιού και αλάτι στον ήλιο.

· Μη πετάτε τα χαλασμένα ή τις φλούδες από κάστανα είναι λίπασμα για τα λουλούδια.

· Για να μην ραγίζουν τα βρασμένα αυγά βάζουμε στο νερό που βράζουν 1 κουταλάκι αλάτι.

· Όταν πλένομε το μαρούλι στο νερό βάζομε ξύδι για να πέσουν τα παράσιτα.

· Όταν πλένομε τα χόρτα, τσουκνίδες, σπανάκι, ραδίκια ρίχνομε στο νερό αλάτι για να κατακαθίσει το χώμα.

· Από τα βότανα και τα φυτικά προϊόντα μπορούμε να αντλήσουμε πολύτιμα στοιχεία για να αντιμετωπίσουμε διάφορες ασθένειες. Σε όλα τα χωριά και στις πόλεις στην αρχαιότητα χρησιμοποιούσαν λαχανικά και διάφορες ρίζες αγριολούλουδων για να έχουν κάποια ισορροπία του οργανισμού των. Η γη στην αρχαιότητα τόσο της Μακεδονίας όσο και ολοκλήρου της Ελλάδος πρόσφερε πάμπολες χιλιάδες είδη φυτών και βοτάνων που σήμερα μας δίνουν πληροφορίες για να εξασφαλίσουμε καλή υγεία.

· Ήξευραν ποιες τροφές να καταναλώνουν και ποιες να τις αποφεύγουν, οι γιαγιάδες μας γνώριζαν από τους προγόνους και το μετέδιδαν σε μας ότι δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι η τσουκνίδα, το μάρανθο, η λάπαθα, το σκόρδο, η γλιστρίδα και άλλα.

· Οι πρώτες βοήθειες συνιστούσαν για τον πονόδοντο, στην οπή που πονούσε, ρακί, αλάτι, πιπέρι καυτερό χωριστά ή όλα μαζί.

· Για τον πονόδοντο έβαζαν βρασμένα φύλλα τριανταφυλλιάς ή μητρικό γάλα.

· Για το πρήξιμο, έβαζαν ζυμάρι ζυμωμένο με γάλα ή βούτυρο

· Όταν πονούσε το αυτί, έσταζαν λάδι από καντήλα αναμμένη ή έβραζαν πάχος κότας και έσταζαν το ζουμί.

· Για την δυσκοιλιότητα, έδιναν στον άρρωστο το πρώτο νερό που έπαιρναν από το βράσιμο των φασολιών.

· Για την δυσκοιλιότητα, έδιναν στον άρρωστο αχλάδια ξηρά, τσάι, καφέ βραστό ή σκέτο, ή και με λίγο λεμόνι.

· Για το τσίμπημα της μέλισσας, έτριβαν το σημείο με γάλα μοσχαριού, έβαζαν πάνω λάσπη και γιαούρτι και το τύλιγαν.

· Για σπυριά που είχαν πύο, έβαζαν φύλλα χλωρά από λάπατα, μολόχα και λαχανίδα ή κατάπλασμα από καλαμποκάλευρο ζυμωμένο με γιαούρτι.

· Για τον πυρετό, χρησιμοποιούσαν πατάτες, τις έκοβαν φέτες, έβαζαν λίγο αλάτι, το αλάτι κρύωνε τις πατάτες και με λίγο ξύδι δρόσιζε το μέτωπο.

· Επίσης για τον πυρετό, κοπάνιζαν σκόρδα, τα ανακάτευαν με ξινόγαλο και άλειφαν με το μείγμα όλο το σώμα του ασθενή. Τον σκέπαζαν καλά και ίδρωνε οπότε τον έλουζαν και τον έβαζαν να ξαπλώσει.

· Επίσης τα λάπατα, χρησίμευαν ως κατάπλασμα για τον πυρετό.

· Καπνός, ψιλόκοβαν τα φύλλα και τα χρησιμοποιούσαν ως αιμοστατικό και αντισηπτικό στα τραύματα.

· Λάχανο. Το λάχανο στην αρμιά, έκανε καλό σε ζεμάτισμα.

· Γλυκάνισο. Χαλαρωτικό για την δυσπεψία και το φούσκωμα.

· Βασιλικός. Αφέψημα αντισηπτικό και τονωτικό.

· Φύλλα αγκινάρας. Κατάλληλα για τις διαταραχές της πέψης.

· Γαϊδουράγκαθο. Για τα προβλήματα στο συκώτι.

Γ.Δ

Previous post
20 Συμβουλές ηλικιωμένων προς νέους
Next post
Σοφά λόγια για τη ζωή
Write comment
  • Share:
Tags:
ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΓΙΑΓΙΑΣ
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

20 Συμβουλές ηλικιωμένων προς νέους

0 Comment| Posted in ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Πρόσφατα τέθηκε μια ερώτηση σε ηλικιωμένους ανθρώπους πάνω από 60 χρονών. Η ερώτηση ήταν : ‘Τι συμβουλή θα δίνατε σε αυτούς που έχουν την μισή σας ηλικία;’ Αν και η ερώτηση είναι απλή, οι απαντήσεις θα σας εκπλήξουν

Διαβάστε παρακάτω τις απαντήσεις τους γιατί είναι καλύτερα να έχετε στον νου σας τις πολύτιμες συμβουλές τους και να ενεργήσετε κατάλληλα, πριν είναι αργά! Οι άνθρωποι πάντα λένε, ‘Προσπάθησε να έχεις μια δουλειά που να την αγαπάς.’ Αλλά αυτή δεν είναι  η καλύτερη συμβουλή. Η σωστή δουλειά είναι αυτή που αγαπάς μερικές ημέρες, ανέχεσαι τις περισσότερες ημέρες και που πληρώνει τους λογαριασμούς. Σχεδόν κανείς δεν έχει μια δουλειά που να την αγαπά κάθε μέρα.

  1. Οι άνθρωποι πάντα λένε, ‘Προσπάθησε να έχεις μια δουλειά που να την αγαπάς.’ Αλλά αυτή δεν είναι  η καλύτερη συμβουλή. Η σωστή δουλειά είναι αυτή που αγαπάς μερικές ημέρες, ανέχεσαι τις περισσότερες ημέρες και που πληρώνει τους λογαριασμούς. Σχεδόν κανείς δεν έχει μια δουλειά που να την αγαπά κάθε μέρα.
  2. Τα χρόνια περνάνε γρήγορα. Μην παντρεύεστε μικροί. Ζήστε την ζωή σας. Ταξιδέψτε σε τόπους. Κάντε πράγματα. Είτε έχετε τα μέσα είτε όχι. Πάρτε μια τσάντα και πηγαίνετε όπου μπορείτε.  Όσο δεν έχετε ακόμη υποχρεώσεις. Δείτε τον κόσμο. Ξεφυλλίστε ταξιδιωτικά περιοδικά, διαλέξτε ένα τόπο και φύγετε!
  3. Μην παίρνετε την ζωή στα σοβαρά. Ακόμη και όταν τα πράγματα είναι σκούρα και χωρίς καμιά ελπίδα, προσπαθήστε να γελάσετε με το πόσο αστεία είναι η ζωή.
  4. Ένας πραγματικός φίλος θα έρθει τρέχοντας εάν τον καλέσεις στις 2 το πρωί. Όλοι οι άλλοι είναι απλά γνωριμίες.
  5. Το πιο σημαντικό πρόσωπο στην ζωή σου είναι το πρόσωπο που συμφώνησε να μοιραστεί την ζωή  μαζί σου. Πρόσεχε πως του φέρεσαι.
  6. Τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα. Πέρασε όσο περισσότερο χρόνο μπορείς με αυτά.
  7. Κανείς δεν πέθανε ευχόμενος να είχε δουλέψει περισσότερο. Δουλέψτε σκληρά αλλά μην βάζετε την δουλειά σαν προτεραιότητα. Πρώτα η οικογένεια, οι φίλοι ή ακόμη και ο εαυτός σας.
  8. Ίσως ζήσεις πολύ ή λίγο, ποιος ξέρει. Αλλά, πίστεψέ με όταν λέω ότι θα εύχεσαι να είχες προσέξει καλύτερα τον εαυτό σου στην νιότη σου.
  9. Εάν σας παρασύρει ο ρυθμός της ζωής, απλά συγκεντρωθείτε στο τώρα και φυλάξτε όλην αυτήν την ομορφιά. Πάρτε βαθιά ανάσα και χαλαρώστε.
  10. Τρώτε και ασκηθείτε σαν να είστε διαβητικός και καρδιακός με έμφραγμα, έτσι δεν θα γίνετε κάποιος από αυτούς.
  11. Έχουμε μόνο μια ζωή σε αυτήν τη Γη. Μην ξυπνήσετε ένα πρωί και καταλάβετε ότι δεν κάνατε τίποτα από αυτά που ονειρευόσασταν.
  12. Ίσως αυτό  δεν είναι τόσο βαθύ όσο τα άλλα, αλλά νομίζω ότι είναι σημαντικό. Πλένετε τα δόντια σας, τα προβλήματα με τα δόντια είναι απαίσια.
  13. Μη παίρνετε τις συμβουλές των άλλων σαν ευαγγέλιο. Μπορείτε να ζητήσετε συμβουλή από κάποιον που σέβεστε, μετά σκεφτείτε την κατάστασή σας και πάρτε την δική σας απόφαση. Βασικά, σας συμβουλεύω να συμβουλευτείτε τον εαυτό σας…
  14. Τα πράγματα είναι μόνο πράγματα. Μην κρατείστε από υλικά αντικείμενα. Κρατηθείτε από τον χρόνο και τις εμπειρίες.
  15. Αυτός που δεν μπόρεσε  να σε βλάψει σήμερα θα σε εκδικηθεί αργότερα. Ακόμη και αν νομίζεις ότι συνήλθε εντελώς. Πίστεψέ με!
  16. Εκτίμησε τα μικρά πράγματα και ζήσε την στιγμή στο παρόν. Τι εννοώ;Δεν θα είμαστε για πολύ σε αυτή την ζωή. Οι νέοι χάνουν την στιγμή στο παρόν και δεν δίνουν σημασία στα μικρά πράγματα. Όμως αυτά είναι που πρέπει να κρατήσουμε. Αντί να γράψετε ένα μήνυμα, σηκώστε το τηλέφωνο και μιλήστε σε κάποιον. Τηλεφωνήστε στην μητέρα σας χωρίς λόγο, έτσι για να μιλήσετε.
  17. Πληρώστε τους λογαριασμούς σας και μείνετε μακριά από χρέη. Εάν δεν είχα πληρώσει τόσους τόκους, δεν θα χρειαζόταν να δουλεύω τώρα.
  18. Η ζήλια καταστρέφει την σχέση. Δείξτε εμπιστοσύνη στο έτερο ήμισυ, εάν δεν το εμπιστευτείτε, τότε ποιον άλλον θα εμπιστευτείτε;
  19. Εάν έχετε ένα όνειρο να κάνετε κάτι, ή να γίνετε κάτι και φαίνεται ακατόρθωτο, προσπαθήστε το. Θα γίνει ακόμη πιο ακατόρθωτο καθώς μεγαλώνετε και παίρνετε την ευθύνη και για άλλους ανθρώπους.
  20. Όταν συναντάς κάποιον για πρώτη φορά, σταμάτα και σκέψου ότι δεν ξέρεις τίποτα για αυτόν. Βλέπεις φυλή, γένος, ηλικία,ρούχα. Ξεχάστε τα όλα. Δεν ξέρετε τίποτα. Αυτά τα συμπεράσματα που πετάγονται στο μυαλό σας επειδή ο εγκέφαλος σας θέλει να κατηγοριοποιεί,  σας περιορίζουν την ζωή σας και την ζωή των άλλων.

via

Previous post
Κορονοϊός: Ποιες βλάβες προκαλεί στην καρδιά;
Next post
ΧΡΗΣΙΜA Μυστικά της γιαγιάς.
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Κορονοϊός: Ποιες βλάβες προκαλεί στην καρδιά;

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Η καρδιακή ανεπάρκεια, τόσο με μειωμένο όσο και με διατηρημένο κλάσμα εξώθησης, είναι νόσημα με αυξανόμενο επιπολασμό, σημαντική νοσηρότητα και θνητότητα παρά τις ήδη εγκεκριμένες αλλά και τις νεώτερες θεραπευτικές παρεμβάσεις.

Ειδικά για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια και διατηρημένο κλάσμα εξωθήσεως δεν υπάρχουν εγκεκριμένες θεραπευτικές επιλογές και η αντιμετώπιση της νόσου βασίζεται στον αυστηρό έλεγχο των συννοσηροτήτων και των συμπτωμάτων. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτά τα νοσήματα περιλαμβάνονται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, καθώς σε περίπτωση προσβολής από τον ιό SARS-CoV-2 και ανάπτυξης λοίμωξης COVID-19 έχουν ιδιαίτερα αυξημενο κίνδυνο επιπλοκών και θνητότητας (PM Freaney et al. COVID-19 and Heart Failure With Preserved Ejection Fraction. JAMA. September 30, 2020. doi:10.1001/jama.2020.17445). Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Επίκουρος Καθηγητής Αλέξανδρος Μπριασούλης και Καθηγητής Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ, https://mdimop.gr/covid19/) συνοψίζουν τις οδηγίες της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (https://www.escardio.org/Education/COVID-19-and-Cardiology/ESC-COVID-19-Guidance) για την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και την υποστηρικτική θεραπεία στους ασθενείς αυτούς.

Η λοίμωξη COVID-19 μπορεί να προκαλέσει μυοκαρδιακή βλάβη είτε άμεσα ή έμμεσα. Συγκεκριμένα, δημοσιευμένες μελέτες έχουν δείξει μυοκαρδιακή προσβολή με αύξηση βιοχημικών δεικτών στο ένα τρίτο των νοσηλευόμενων. Επίσης η μελέτη της καρδιακής λειτουργίας με υπέρηχο εντοπίζει συχνότερα διάταση και δυσλειτουργία της δεξιάς κοιλίας καθώς και διαταραχές της διαδικασίας χάλασης (διαστολικής λειτουργίας) της αριστερής κοιλίας.

Οι υποκείμενοι μηχανισμοί που ευθύνονται για την καρδιακή δυσλειτουργία είναι οι ακόλουθοι:

α) η συστηματική φλεγμονή, σε συνδυασμό με

(β) τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου και

(γ) τη δημιουργία θρομβώσεων. Επιπλέον, νεκροτομικές μελέτες σε ασθενείς που απεβίωσαν εξαιτίας λοίμωξης COVID-19, έδειξαν παρουσία γενετικού υλικού του ιού SARS-CoV-2 στο μυοκάρδιο σχεδόν στα δύο τρίτα των αποθανόντων.

Επομένως, αν και η κυρίαρχη βλάβη προκαλείται εξαιτίας της διάχυτης φλεγμονής στο πλαίσιο της λοίμωξης COVID-19, δεν αποκλείεται η άμεση βλάβη της καρδιάς από τον ίδιο τον ιό. Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι η λοίμωξη με COVID-19 δύναται όχι μόνο να απορρυθμίσει την καρδιακή ανεπάρκεια σε ήδη νοσούντες αλλά και να επιδεινώσει μια ήπια ασυμπτωματική προϋπάρχουσα καρδιακή δυσλειτουργία και να οδηγήσει σε μακροχρόνιες επιπλοκές.

Ο αυξημένος κίνδυνος επιπλοκών σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, επιβάλει τον υψηλό δείκτη υποψίας μυοκαρδιακής βλάβης από την πλευρά των θεράποντων ιατρών, τόσο σε ασθενείς με εγκατεστημένη καρδιακή νόσο όσο και σε αυτούς με παράγοντες κινδύνου για καρδιακή ανεπάρκεια (διαβήτης, παχυσαρκία, γνωστή στεφανιαία νόσος). Η πρώιμη διάγνωση με χρήση καρδιακών βιοδεικτών, καρδιογραφήματος και συχνά υπερήχων καρδίας είναι σημαντική για την εντόπιση αρρυθμιών, επιδείνωσης της ήδη υπάρχουσας καρδιακής νόσου και την έγκαιρη διάγνωση εμφράγματος μυοκαρδίου. Η αξία των διαγνωστικών εξετάσεων με επίκεντρο την καρδιά έχει και προγνωστικό ρόλο και αξία στην μακροχρόνια παρακολούθηση τυχών επιπλοκών.

Η θεραπευτική αντιμετώπιση των ασθενών με Καρδιακή Ανεπάρκεια οι οποίοι έχουν νοσήσει από COVID-19 βασίζεται στην πρώιμη αναγνώριση καρδιακής δυσλειτουργίας και επιπλοκών και στην εφαρμογή υποστηρικτικών μέτρων τα οποία κατευθύνονται προς την θεραπεία των επιπλοκών (αρρυθμίες, έμφραγμα, κλπ).

Γίνεται αντιληπτό από τα ανωτέρω ότι ιδιαίτερη αξία έχει η πρόληψη της λοίμωξης. Οι κύριοι άξονες της πρόληψης στους ασθενείς αυτούς, είναι:

α) λήψη ατομικών μέτρων προστασίας (σωματική απομάκρυνση, χρήση μάσκας, τακτικό και προσεκτικό πλύσιμο χεριών, χρήση αντισηπτικών),

β) αποφυγή επισκέψεων σε νοσοκομειακές και ιατρικές μονάδες εκτός αν συντρέχουν συγκεκριμένοι λόγοι (τακτική παρακολούθηση από τον ιατρό τους, συμπτώματα επιδείνωσης της νόσου ή συμπτώματα λοίμωξης COVID-19),

γ) συνέχιση χρήσης όλων των συνταγογραφημένων φαρμάκων (β-αναστολείς, αναστολείς μετατρεπτικού ενζύμου αγγειοτενσίνης, αναστολείς υποδοχέα αγγειοτενσίνης σε συνδυασμό με σακουμπιτρίλη, αναστολής αλδοστερόνης, διουρητικά χωρίς διακοπή) και υγιεινοδιαιτητικών μέτρων,

δ) επικοινωνία και ενημέρωση του προσωπικού ιατρού για οποιαδήποτε μεταβολή στην κατάστασή τους ώστε να διαγνωστούν έγκαιρα επιδείνωση νόσου ή/και επιπλοκές. Σε αρκετές χώρες του εξωτερικού η τηλεϊατρική έχει αποδειχθεί πολύτιμο εργαλείο για την τακτική παρακολούθηση των ασθενών αυτών ως μέσω αποφυγής έκθεσης των ασθενών αυτών στον ιό SARS-CoV-2 σε ιατρικές μονάδες.

Συμπερασματικά, η λοίμωξη COVID-19 μπορεί να επιδεινώσει ή/και να προκαλέσει εκ νέου καρδιακή ανεπάρκεια μέσω άμεσης αλλά και έμμεσης βλάβης της καρδιάς. Εξαιτίας του αυξημένου κίνδυνου θανατηφόρων επιπλοκών, επιτακτική είναι η επαγρύπνηση για έγκαιρη αναγνώριση αυτών, η λήψη προσωπικών μέτρων προστασίας από τη μεριά των ασθενών καθώς και η τακτική επικοινωνία με τον ιατρό ώστε να μην παραμελείται η φροντίδα της υποκείμενης νόσου.

onmed.gr

Previous post
Προσοχή στα συμπτώματα που δείχνουν νόσο Χασιμότο του θυρεοειδούς
Next post
20 Συμβουλές ηλικιωμένων προς νέους
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Προσοχή στα συμπτώματα που δείχνουν νόσο Χασιμότο του θυρεοειδούς

0 Comment| Posted in ΥΓΕΙΑ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Ο θυρεοειδής αδένας είναι μέρος του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο παράγει ορμόνες που συντονίζει πολλές από τις δραστηριότητές του σώματός σας.

Η νόσος του Χασιμότο (Hashimoto) είναι μια κατάσταση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται λανθασμένα στον θυρεοειδή.

Η προκύπτουσα φλεγμονή από τη νόσο του Hashimoto, επίσης γνωστή ως χρόνια λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα, συχνά οδηγεί σε υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός). Η νόσος του Χασιμότο επηρεάζει κυρίως γυναίκες μέσης ηλικίας, αλλά επίσης μπορεί να συμβεί σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και σε παιδιά.

Πώς θα καταλάβετε αν έχετε τη νόσο Χασιμότο στον θυρεοειδή

Μπορεί να μην παρατηρήσετε συμπτώματα της νόσου του Hashimoto στην αρχή, ή μπορεί να παρατηρήσετε ένα πρήξιμο στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας (βρογχοκήλη). Η νόσος του Hashimoto συνήθως εξελίσσεται αργά με το πέρασμα των ετών και προκαλεί χρόνιες βλάβες του θυρεοειδούς, με αποτέλεσμα την πτώση στα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα

Τα συμπτώματα είναι όμοια με εκείνα της υπολειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός).

  • Κόπωση και νωθρότητα
  • Αυξημένη ευαισθησία στο κρύο
  • Δυσκοιλιότητα
  • Χλωμό, ξηρό δέρμα
  • Πρησμένο πρόσωπο
  • Βραχνή φωνή
  • Ανεξήγητη αύξηση του σωματικού βάρους, που συμβαίνει σπάνια και δεν υπερβαίνει τα 5-10 κιλά, τα περισσότερα εκ των οποίων είναι από κατακράτηση υγρών.
  • Μυϊκοί πόνοι, ευαισθησία στην αφή και ακαμψία, ιδιαίτερα στους ώμους και τους γοφούς
  • Πόνος και δυσκαμψία στις αρθρώσεις και πρήξιμο στα γόνατά ή στις μικρές αρθρώσεις στα χέρια και τα πόδια
  • Μυϊκή αδυναμία, ειδικά στα κάτω άκρα
  • Υπερβολική ή παρατεταμένη έμμηνος ρύση
  • Κατάθλιψη

www.iatropedia.gr

Previous post
Στη σύγχρονη εποχή η Τρίτη Ηλικία αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο…
Next post
Κορονοϊός: Ποιες βλάβες προκαλεί στην καρδιά;
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Στη σύγχρονη εποχή η Τρίτη Ηλικία αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο…

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΚΟΙΝΩΝΙΑ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

.. ως μια σημαντική και δημιουργική περίοδο στη ζωή των ανθρώπων.

Οι ηλικιωμένοι αποτελούν αφενός μια ευάλωτη κοινωνική ομάδα που χρειάζεται την υποστήριξη και ενθάρρυνση της κοινωνίας, αφετέρου συμβάλλουν σημαντικά στην κοινωνική και οικονομική ανάπτυξη καθώς διαθέτουν γνώση και εμπειρία χρήσιμη στις νεότερες γενιές, παράγουν εθελοντικό έργο, βοηθούν τα παιδιά και εγγόνια τους και συμμετέχουν όλο και πιο πολύ στην αγορά εργασίας.

Previous post
Επίδομα 800 ευρώ: Διευρύνονται οι δικαιούχοι, ποιοι εντάσσονται
Next post
Προσοχή στα συμπτώματα που δείχνουν νόσο Χασιμότο του θυρεοειδούς
Write comment
  • Share:
Tags:
Τρίτη Ηλικία
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Επίδομα 800 ευρώ: Διευρύνονται οι δικαιούχοι, ποιοι εντάσσονται

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Επίδομα 800 ευρώ: Διευρύνεται η λίστα των ειδικών κατηγοριών εργαζομένων που λαμβάνουν αποζημίωση ειδικού σκοπού σύμφωνα με ΚΥΑ των Υπουργείων Οικονομικών και Εργασίας που δημοσιεύθηκε στο ΦΕΚ.

Συγκεκριμένα προστίθενται εργαζόμενοι καλλιτέχνες, δημιουργοί και επαγγελματίες της Τέχνης και του Πολιτισμού που είναι εγγεγραμμένοι στην πλατφόρμα artandcultureprofessionals.services. gov.gr ως την 15η Οκτωβρίου 2020.

Αναλυτικά η απόφαση αναφέρει ότι προστίθενται οι εργαζόμενοι καλλιτέχνες, δημιουργοί και επαγγελματίες της Τέχνης και του Πολιτισμού που είναι εγγεγραμμένοι έως την 15η/10/2020 στην ειδική ηλεκτρονική πλατφόρμα artandcultureprofessionals.services.gov.gr στο ΠΣ ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.

Εξαιρούνται όσοι εξ αυτών:

i) ήταν δικαιούχοι τακτικής επιδότησης ανεργίας στο χρονικό διάστημα από 1/1/2020 έως και 31/5/2020

ii) είναι δικαιούχοι και έχουν ήδη λάβει ή θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους οκτακοσίων ευρώ (800 €), που προβλέπεται στην παρούσα, όπως ισχύει.

Previous post
Πιο τοξικοί για μας είναι αυτοί που τάχα μας αγαπάνε
Next post
Στη σύγχρονη εποχή η Τρίτη Ηλικία αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο…
Write comment
  • Share:
Tags:
ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ ΕΠΙΔΟΜΑ 800 ΕΥΡΩ
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Πιο τοξικοί για μας είναι αυτοί που τάχα μας αγαπάνε

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Πώς θα όριζες την τοξικότητα; Ίσως σαν κάτι ανθυγιεινό, άχρηστο, βλαβερό κι ύπουλο.

Κι είναι, όντως, ύπουλο, γιατί καμιά φορά δεν μπορούμε να το ξεχωρίσουμε. Μοιάζει καλό, αλλά καταλήγει να μας τρώει τα σωθικά. Παίρνει τη μορφή των κοντινών μας ανθρώπων και σαν διάολος μας βάζει να αμφισβητούμε ακόμα και το αν η ταυτότητά μας γράφει πράγματι το όνομά μας. Όποιοι γλυτώσουμε από βέβαιο θάνατο, θα μεγαλώσουμε απότομα. Κάτι σαν το κρεβάτι του Προκρούστη. Μόνο που εδώ θα σε προσκαλέσει στην κλίνη του, κι αν είσαι αρκετά ψηλός, θα σε πετσοκόψει στα μέτρα του.

Οι τοξικές βόμβες πέφτουν με δυο τρόπους. Είτε σε τραυματίζουν ακαριαία και πας κατευθείαν στον γιατρό, είτε μοιάζουν με ηχητικά όπλα που παράγουν μικροκύματα και σε ελέγχουν σιωπηλά. Τώρα φαντάσου αυτές τις δύο περιπτώσεις σε ανθρώπους. Ο ένας σε προσβάλλει ή σε κρίνει ανοιχτά, ενώ ο άλλος σε αμφισβητεί ήρεμα και πολιτισμένα. Διακρίνεις καμία διαφορά; Αν ναι, ξανασκέψου το. Ο ένας σε χαστουκίζει, ενώ ο άλλος σου ρίχνει στη γωνία ποντικοφάρμακο στο τσάι. Για όλη αυτή την ενεργητική ή παθητική χειραγώγηση, περνάμε κάποιο καιρό θεωρώντας πως μας αγαπούν. Ώσπου έρχεται η στιγμή που το ίδιο μας το σώμα, τους απορρίπτει. Θέλουμε να εκσφενδονιστούμε μακριά.

Θυμήσου, σε παρακαλώ, τον παγκόσμιο κανόνα του «ό,τι έχω μέσα μου, αυτό μπορώ να δώσω». Το δηλητήριο δεν είναι δικό σου, δικό τους είναι. Με συμβόλαιο. Το σκορπάνε ασυνείδητα γιατί δεν αντέχουν να μη μοιραστούν λίγη απ’ τη σαπίλα. Κι εμείς το ‘χουμε κάνει. Μη βγάζουμε την ουρά μας απ’ έξω. Δεν πειράζει, όμως. Μέρος του δρόμου είναι η εκτόξευση αλλά και τα πυρά που δεχόμαστε. Μόνο που κάπου στο τέλος, ο στόχος δε μπορεί να ‘ναι άλλος απ’ την ίδια την αρτιμέλεια. Μη χάσουμε κάνα πόδι ή κάνα χέρι στην εμπλοκή.

Ένα στοπ στο πόλεμο αρκεί. Ένα στοπ στον φαύλο κι άρρωστο κύκλο της τοξικότητας αρκεί. Βλέπεις, ό,τι δίνεις, παίρνεις. Όταν σταματήσεις να σε αμφισβητείς, δε θα επιτρέπεις να σε αμφισβητούν. Θα αρκείσαι στην άποψη και θα την χρησιμοποιείς ως τροφή για σκέψη. Όταν πάψεις να σε κρίνεις, δε θα παραχωρείς χώρο σε κανένα για να το κάνει. Όταν θα μάθεις να γιατρεύεις τις πληγές σου, κανείς δε θα μπορεί να σου ανοίξει εύκολα καινούργιες. Πήγες και σε έναν πόλεμο, μην ξεχνιόμαστε!

Το εξαίσιο νέο είναι πως μέσα απ’ την τοξικότητα αντιλαμβανόμαστε την υγεία, την ηρεμία, τη ροή, την αλήθεια και την ακεραιότητα. Μέσα από εκείνη, αναδύονται οι πολυπόθητοι θησαυροί. Ζήσε όλες τις πλευρές της ζωής και παρατήρησε πού και με ποιους νιώθεις ελεύθερος, ο εαυτός σου. Χωρίς υποτιθέμενα καλοπροαίρετα κίνητρα. Χωρίς χειριστικές συμβουλές. Χωρίς κουτσομπολιά. Χωρίς επικρίσεις. Χωρίς γκρίνια. Χωρίς μιζέρια. Χωρίς θυματοποιήσεις. Χωρίς βία. Και βία είναι οποιαδήποτε εχθρική για μας ενέργεια. Μία κακεντρέχεια ισοδυναμεί με μία τρικλοποδιά.

Έχει γραφτεί ένα ρητό που λέει: «Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, η ταλαιπωρία είναι προαιρετική». Επαγρύπνηση θέλει η ζωή. Κι επειδή για κάποιο λόγο υπάρχει σε όλα η αντίθετη όψη, ας φανούμε θαρραλέοι να γνωρίσουμε όλες μας τις πλευρές. Μόνο έτσι θα επιλέξουμε τι μας είναι χρήσιμο και τι μας βοηθά πραγματικά. A! Και μην ξεχάσουμε το starting point. Μέσα μας…

Συντάκτης: Πάολα Ανδριωτάκη

Επιμέλεια κειμένου: Πωλίνα Πανέρη

pillowfights.gr

Previous post
ΜΟΝΑΞΙΑ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
Next post
Επίδομα 800 ευρώ: Διευρύνονται οι δικαιούχοι, ποιοι εντάσσονται
Write comment
  • Share:
Tags:
Τοξικότητα
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΩΡΙΜΗ ΗΛΙΚΙΑ

0 Comment| Posted in ΚΟΙΝΩΝΙΑ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Η αυτοεκτίμηση αφορά το πόσο και το πώς εκτιμούμε την αξία των χαρακτηριστικών μας και την αξία που έχουμε ως άνθρωποι γενικά. Όλοι μας έχουμε αυτοεκτίμηση, αλλά διαφέρουμε στο βαθμό στον οποίο αυτή είναι υψηλή ή χαμηλή. Η αυτοεκτίμηση είναι δυνατό να μεταβάλλεται με τον χρόνο και να διαμορφώνεται ανάλογα με το στάδιο της ηλικίας μας και τη φάση ζωής μας.

Στο στάδιο της ώριμης ανάπτυξής του ο άνθρωπος συνήθως κάνει τον απολογισμό του, αναγνωρίζει τις σχέσεις του, αναλογίζεται τα θετικά και τα αρνητικά που έχουν επέλθει (είτε τα επιδίωξε είτε όχι) στη ζωή του. Αυτή η διαδικασία, παρότι πολύ χρήσιμη ψυχολογικά, παραβλέπεται από τους ανθρώπους τρίτης ηλικίας είτε ως κάτι που δεν έχει νόημα, είτε ως κάτι άγνωστο που δε γνωρίζουν πώς να το προσεγγίζουν.

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίζετε το βαθμό αυτοεκτίμησής σας ή και να τη βελτιώσετε:

  • Ερμηνεία φωτογραφιών
    Επίλεξε 5 διαφορετικές φωτογραφίες σου από διαφορετικές φάσεις της ζωής σου. Παρατήρησε το πρόσωπό σου και τη στάση του σώματός σου. Τι θα σκεφτόσουν σήμερα, εάν έβλεπες τον εαυτό σου ζωντανά σε αυτές τις φάσεις; Κατάγραψε τα συμπεράσματά σου. Προσπάθησε να θυμηθείς ένα επίτευγμά σου ή κάτι για το οποίο αισθανόσουν περήφανος/η σε κάθε μία περίοδο της ζωής σου. Σημείωσε και πάλι τις εντυπώσεις σου.
  • Τα θετικά μου χαρακτηριστικά
    Προσπάθησε να σκεφτείς και να γράψεις 5 θετικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου που θυμάσαι να έχεις από την παιδική σου ηλικία. Σημείωσε άλλα 4 διαφορετικά χαρακτηριστικά που απέκτησες στην ενήλικη ζωή και άλλα 3 που θεωρείς ότι διαμόρφωσες τώρα, μεγαλώνοντας. Συζήτησέ τα με τον πιο κοντινό σου άνθρωπο, αφού τα καταγράψεις, για να δεις και τη δική του γνώμη.
  • Διδάγματα ζωής
    Αν η ζωή μας μπορούσε να αναπαρασταθεί με ένα δέντρο, στις ρίζες του θα μπορούσαμε να βάλουμε «τα μαθήματα ζωής»: όλα εκείνα τα σημαντικά που μάθαμε στον βίο μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο, και που είναι χρήσιμες γνώσεις ακόμη και σήμερα. Ποια διδάγματα θα έγραφες στις ρίζες του δικού σου δέντρου ζωής;
  • Τι προσφορές έχω κάνει στους άλλους;
    Για κάποιους ανθρώπους θεωρείται αυτονόητο και δεδομένο το ότι θα προσφέρουν στους δικούς τους ψυχολογικά και υλικά αγαθά συνεχώς, ανεξάρτητα από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν, για να τα καταφέρουν. Διάλεξε 4 κοντινούς σου ανθρώπους και σημείωσε σε ένα χαρτί όσα αισθάνεσαι πως τους έχεις προσφέρει, καθώς και τι χρειάστηκε να κάνεις, για να τα καταφέρεις. Προσπάθησε να αναγνωρίσεις συναισθήματα θυμού, αδικίας ή θλίψης, που ίσως προκύψουν σε αυτή τη διαδικασία,  κι άφησέ τα να φύγουν. Εστίασε στη χαρά της προσφοράς.
  • Ευγνωμοσύνη
    Για ποια πράγματα που υπάρχουν ή έχουν υπάρξει στη ζωή σου αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη; Πώς φαντάζεσαι πως θα ήταν η ζωή σου, εάν όλα αυτά τα υπάρχοντα ή ένα σημαντικό μέρος αυτών έλειπε; Εξήγησε τις σκέψεις σου στον πιο κοντινό σου άνθρωπο.
  • Τι έχω καταφέρει στους ρόλους της ζωής μου;
    Οι κοινωνικοί ρόλοι που υπηρετούμε σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας αφορούν στο επάγγελμά μας, στο ρόλο που έχουμε ως σύζυγοι, γονείς, παιδιά, παππούδες, νοικοκυρές, κ.ά. Κάποιους από τους ρόλους μας τους επιλέγουμε κι άλλοι απλώς προκύπτουν. Επίλεξε τους 3 πιο σημαντικούς ρόλους που «υπηρετείς» στη ζωή σου σήμερα και γράψε τα κυριότερα και τα πιο θετικά αποτελέσματα που έχεις καταφέρει σε αυτούς τους ρόλους.
  • Ο κύκλος της εκτίμησης
    Επίλεξε 6 ανθρώπους με τους οποίους έχετε αμοιβαίο αλληλοσεβασμό και γράψε τα ονόματά τους σε μία στήλη. Αν ρωτούσες κάθε έναν από αυτούς τι εκτιμάει σε εσένα, τι θα έλεγε; Γράψε τις απαντήσεις που υποθέτεις ότι θα σου έδιναν δίπλα στα ονόματά τους. Έπειτα, μπορείς να επιβεβαιώσεις τις υποθέσεις σου ρωτώντας τους.
  • Η προσωπική μου ιστορία
    Αν θα μπορούσες να αφηγηθείς την ιστορία της ζωής σου, δίνοντας έμφαση σε όσα έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα, στους σημαντικούς ανθρώπους που έχεις γύρω σου και στον τρόπο που αντιμετώπισες τις μεγαλύτερες δυσκολίες σου, πώς θα ήταν αυτή η ιστορία; Αφού τη σκεφτείς και τη συνθέσεις, μπορείς να την αφηγηθείς σε έναν αρκετά μικρότερό σου (π.χ. σε ένα εγγόνι σου) και να παρατηρήσεις πώς ένιωθε ή πώς αντιδρούσε καθώς την άκουγε.

Αν οι παραπάνω ασκήσεις σάς φαίνονται δύσκολες ή δυσνόητες, ζητήστε τη βοήθεια ενός ανθρώπου που εμπιστεύεστε, για να σας βοηθήσει να τις απαντήσετε. Δοκιμάστε να ασχοληθείτε με μία άσκηση κάθε εβδομάδα και παρατηρήστε πώς αλλάζει η διάθεσή σας μετά από κάθε άσκηση.

Πέτρος Κεχαγιάς

MScΝευροψυχολόγος / Συστημικός & Solution-Focused Ψυχοθεραπεύτης

Υπ. Διδάκτωρ Ιατρικής Α.Π.Θ

www.mentalware.gr

Previous post
ΒΙΑ ΣΤΑ ΓΕΡΑΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΥΡΑΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ
Next post
ΜΟΝΑΞΙΑ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

ΒΙΑ ΣΤΑ ΓΕΡΑΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΥΡΑΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ

0 Comment| Posted in ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΗ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

Της ΑΥΡΑΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ

Ου γαρ έρχεται μόνον… Οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας, εκτός απ’ όλα τα άλλα προβλήματα, έχουν πολύ συχνά να αντιμετωπίσουν και τη σωματική ή ψυχική κακοποίηση από το ίδιο το οικογενειακό τους περιβάλλον.

Οπως καταγράφεται σε ειδική έρευνα, δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που ηλικιωμένοι, από την υπερβολική «περιποίηση», καταλήγουν στο νοσοκομείο με μώλωπες, σπασμένα κόκαλα ή λιπόθυμοι…

Τα θύματα της ενδοοικογενειακής βίας είναι συνήθως γυναίκες ηλικίας από 60 έως 84 ετών. Ως δράστες εμφανίζονται κυρίως οι σύζυγοι και ακόμη τα παιδιά, οι γαμπροί, οι νύφες.

* Περίπου ο ένας στους τέσσερις ηλικιωμένους στην Ελλάδα, σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 642 ατόμων που ρωτήθηκαν στο πλαίσιο ευρωπαϊκής έρευνας, απαντά ότι έχει υποστεί ψυχολογική βία από μέλος της οικογένειάς του, με την έννοια ότι τον έχουν προσβάλει, απειλήσει, υποτιμήσει, αποκαλέσει με αρνητικούς χαρακτηρισμούς και εμποδίσει να κάνει κάτι που επιθυμεί. Οσο για το άτομο που το κάνει, οι απαντήσεις ποικίλλουν από το σύντροφο, τον γιο, την κόρη, το γαμπρό, τη νύφη κ.λπ.

Η εγκατάλειψη από τους συγγενείς είναι ένα από τα μόνιμα παράπονα των ηλικιωμένων ανθρώπων.* Σωματική βία έχει υποστεί 7,78%, δηλαδή τους έχουν χαστουκίσει, τραβήξει απότομα, κλοτσήσει, περιορίσει ακόμα και με κλείδωμα στο δωμάτιο ή τους έχουν προκαλέσει εγκαύματα.

* Σωματική κακοποίηση, με την έννοια ότι μετά τη βίαιη αντίδραση οι ηλικιωμένοι έχουν λιποθυμήσει, έχουν μώλωπες, έχουν σπάσει κάποιο κόκαλο ή πήγαν στο γιατρό, έχει υποστεί το 2,49% του δείγματος. Στο 90% αυτών των περιπτώσεων τα θύματα είναι γυναίκες που έχουν κακοποιηθεί από τους συντρόφους τους.

Απόσπαση περιουσιακών στοιχείων

* Οικονομικό εκβιασμό έχει δεχτεί 7,15%. Κάποιοι έχουν αναγκαστεί να δώσουν χρήματα ή περιουσιακά τους στοιχεία, σε κάποιους άλλους έχουν επιχειρήσει να κλέψουν χρήματα και αγαθά ή να τους αποσπάσουν πληρεξούσιο παρά τη θέλησή τους.

*Επίσης ένα μεγάλο ποσοστό των ερωτηθέντων, περίπου 40%, απαντά θετικά στις ερωτήσεις που αφορούν την εγκατάλειψή τους. Και οι υπόλοιποι, όμως, εκφράζουν παράπονα, ότι συγγενείς αρνήθηκαν να τους δώσουν τη βοήθειά τους σε καθημερινές ασχολίες τους: στα ψώνια, στην ετοιμασία του φαγητού, στην προσπάθειά τους να σηκωθούν από το κρεβάτι, να ντυθούν, να πλυθούν, να φάνε κ.λπ. Σύμφωνα με τις απαντήσεις των ηλικιωμένων, στις περισσότερες περιπτώσεις η άρνηση προέρχεται από το σύζυγο και έπεται η κόρη και σε μικρότερο ποσοστό ο γιος.

*Από την έρευνα (Abuse of Elderly in Europe) στην οποία συμμετέχουν 7 χώρες, με την Ελλάδα να παρουσιάζει πρώτη το σχετικό υλικό, προκύπτει ακόμη ότι 3,89% των ηλικιωμένων έχει δεχτεί σεξουαλική κακοποίηση ή παρενόχληση.

Σε όλες τις περιπτώσεις πλην μιας τα θύματα ήταν γυναίκες. Αυτό σημαίνει ότι τους έχουν μιλήσει ή αγγίξει με τρόπο μη επιθυμητό, ή ακόμη ότι έχουν υποστεί άλλου είδους ενοχλητικές συμπεριφορές.

Στην έρευνα συμμετέχει από την Ελλάδα ο τομέας Κοινωνιολογίας της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας, υπό την ευθύνη της επιμελήτριας κοινωνιολόγου Ελλης Ιωαννίδη Καπόλου. Συντονιστής είναι το τμήμα Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Karo-linska της Σουηδίας, ενώ ο αριθμός των ατόμων επιλέχθηκε από ομάδα των ισπανών ερευνητών που είχαν αναλάβει την επιλογή του δείγματος σε ευρωπαϊκό επίπεδο. Η έρευνα έγινε σε συνεργασία με την εταιρεία QED,

enet.g

Previous post
1 ΣΤΑ 10 ΑΤΟΜΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 60 ΕΤΩΝ ΕΧΟΥΝ ΔΕΧΤΕΙ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ
Next post
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΩΡΙΜΗ ΗΛΙΚΙΑ
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

1 ΣΤΑ 10 ΑΤΟΜΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 60 ΕΤΩΝ ΕΧΟΥΝ ΔΕΧΤΕΙ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ

0 Comment| Posted in ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΗ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ| By admin
5th, Οκτώβριος, 2020

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΜΗΝ ΑΓΝΟΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΛΛΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΡΑΠΟΜΗ ΣΕ ΕΙΔΙΚΟΥΣ, ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΤΑ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΟΥΝ.
ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΕΡΕΥΝΑ ΤΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΥΓΕΙΑΣ, 1 ΣΤΑ 10 ΑΤΟΜΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 60 ΕΤΩΝ ΕΧΟΥΝ ΔΕΧΤΕΙ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ, ΕΝΩ 90% ΤΩΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΩΝ ΤΗΣ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗΣ ΑΣΚΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΑΤΟΜΑ ΤΟΥ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ.

Στη χώρα μας, με βάση τα στοιχεία του Συνδέσμου Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Βίας στην Οικογένεια για το έτος 2016, έχει παρατηρηθεί ότι το 6% των ατόμων που έχουν απευθυνθεί στη γραμμή βοήθειας, είναι άνω των 60 ετών. Από αυτά, το 73,2% αναφέρουν βία από τον σύντροφό τους, ενώ το 18,5% έχουν κακοποιηθεί από το παιδί τους.

Τα κοινωνικά στερεότυπα που αφορούν την εικόνα της Τρίτης Ηλικίας φαίνεται με την πάροδο του χρόνου ν’ αλλάζουν και αυτό συνάδει με το προσδόκιμο και τη ποιότητα ζωής, στην εκάστοτε κοινωνία. Η στερεοτυπική εικόνα ενός ηλικιωμένου ατόμου με δυσκινησία, το οποίο περιορίζεται στη διήγηση παραμυθιών στα εγγόνια του και συντηρείται στην οικογενειακή εστία κάποιου από τα παιδιά, έχει κατά πολύ αποκλειστεί από τη σημερινή πραγματικότητα. Τα άτομα που σήμερα περιλαμβάνονται στην Τρίτη Ηλικία παρουσιάζονται πιο ενεργά στο κοινωνικοοικονομικό και πολιτικό πλαίσιο, απολαμβάνοντας τον προσωπικό χρόνο τους σε δραστηριότητες που τους ενδιαφέρουν.

Παρόλα αυτά, ένα σημαντικό μέρος των ατόμων Τρίτης Ηλικίας φαίνεται να είναι θύματα κακοποίησης. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 1 στα 10 άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών έχουν δεχτεί κακοποίηση, ενώ 90% των περιπτώσεων της κακοποίησης ασκούνται από άτομα του οικογενειακού περιβάλλοντος. Στη χώρα μας, με βάση τα στοιχεία του Συνδέσμου Πρόληψης και Αντιμετώπισης Βίας στην Οικογένεια για το έτος 2016, έχει παρατηρηθεί ότι το 6% των ατόμων που έχουν απευθυνθεί στη γραμμή βοήθειας, είναι άνω των 60 ετών. Aπό αυτά το 73,2% αναφέρουν βία από το σύντροφο τους ενώ το 18,5% έχουν κακοποιηθεί από το παιδί τους. Επιπλέον, με βάση τα στοιχεία της Στατιστικής Υπηρεσίας Κύπρου 12,9% των ατόμων άνω των 65 ετών, ζει με παρατεταμένο κίνδυνο της φτώχειας και του κοινωνικού αποκλεισμού.

Τι εννοούμε όμως όταν μιλάμε για ενδοοικογενειακή βία στη Τρίτη ηλικία; Ποιες πρακτικές ή και συμπεριφορές μπορούν να χαρακτηριστούν ως βία κατά των ατόμων της Τρίτης Ηλικίας;

Προκειμένου να οριστεί η βία στην Τρίτη Ηλικία, η επιστημονική κοινότητα έχει ορίσει τα πεδία στα οποία παρουσιάζονται οι πρακτικές κακοποίησης των ηλικιωμένων:

Σωματική κακοποίηση
Αφορά οποιαδήποτε πρακτική οδηγεί στο φυσικό τραυματισμό, πρόκληση πόνου ή και αναπηρίας του ατόμου. Μπορεί να ασκείται άμεσα μέσω χτυπημάτων, κουνημάτων ή και με την ακατάλληλη χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής ή και με την υποχρεωτική καθήλωση και περιορισμό του ατόμου π.χ με δέσιμο.

Παραμέληση
Η παραμέληση αφορά την αδυναμία των φροντιστών να παρέχουν την κατάλληλη φροντίδα με βάση τις ανάγκες του ατόμου. Αυτό μπορεί να γίνεται είτε σκόπιμα, είτε από έλλειψη γνώσεων ή και δεξιοτήτων για να ανταποκριθούν στις αυξανόμενες ανάγκες των ατόμων. Επιπλέον, το άτομο μπορεί να ζει κάτω από άθλιες συνθήκες όπως βρώμικοι χώροι, χωρίς τις αναγκαίες παροχές σε ρεύμα και νερό.

Ψυχολογική βία
Η ψυχολογική βία ασκείται μέσω προσβολών ή και απειλών προς το άτομο προκαλώντας του έντονο συναισθηματική σύγχυση και στρες. Τέτοιου είδους πρακτικές περιλαμβάνουν: φωνές ή και απειλές κατά του ηλικιωμένου, προσπάθεια ταπείνωση ή και μείωσης του ατόμου, απόρριψή ευθυνών ή και κατηγοριών (για την κατάσταση του ή και για προβλήματα που προκύπτουν).

Σεξουαλική κακοποίηση
Η σεξουαλική κακοποίηση μπορεί να λαμβάνει χώρα είτε υποχρεώνοντας το άτομο σε σεξουαλική επαφή, χάιδεμα, είτε με την έκθεση του σε πορνογραφικό υλικό παρά τη θέληση του. Επιπλέον, πολλές φορές τα άτομα υποχρεώνονται να παραμείνουν γυμνά και εκτεθειμένα για ώρα.

Οικονομική εκμετάλλευση
Η οικονομική εκμετάλλευση των ηλικιωμένων μπορεί να λαμβάνει χώρα εν αγνοία του ατόμου μέσω της εκμετάλλευσης των εισοδημάτων του (π.χ σύνταξης) ή της ακίνητης του περιουσίας του. Επιπλέον, μπορεί το άτομο να δέχεται πιέσεις για να υπογράφει επιταγές ή να παραχωρεί μέρος ή ολόκληρο το εισόδημα του σε συγγενικά πρόσωπα ή στα πρόσωπα που το φροντίζουν.

Εξαπάτηση ιατρικής φροντίδας
Η μορφή εξαπάτησης ιατρικής φροντίδας συναντάται κυρίως σε μονάδες αποκατάστασης, οίκους ευγηρίας ή και σε υπηρεσίες υγείας, όπου το άτομο μπορεί να υπερχρεώνεται για υπηρεσίες, να πληρώνει για υπηρεσίες που δεν έχει λάβει, ή να υποβάλλεται σε θεραπείες που δεν του είναι αναγκαίες.
Αναμφισβήτητα, οι πιο πάνω πρακτικές θέτουν σε κίνδυνο την ευημερία των ατόμων. Πώς όμως είναι δυνατόν να γίνουν αντιληπτές στον εξωτερικό παρατηρητή;
Τα άτομα τρίτης ηλικίας θύματα κακοποίησης μπορεί να παρουσιάζουν συχνά συμπτώματα παρόμοια γεροντικής άνοιας όπως σύγχυση ή αποπροσανατολισμό, τα οποία μπορεί να ξεγελούν τον παρατηρητή. Είναι σημαντικό σε τέτοιες περιπτώσεις να μην αγνοούνται τα σημάδια, αλλά γίνεται παραπομπή σε ειδικούς, οι οποίοι μπορούν να διερευνήσουν αυτή την πιθανότητα.
Παρακάτω δίνονται κάποιες ενδείξεις οι οποίες πιθανόν να φανερώνουν την κακοποίηση των θυμάτων.

Σωματική κακοποίηση
Τα άτομα που κακοποιούνται σωματικά συχνά φέρουν εκδορές, ή μώλωπες για τις οποίες δε δίνουν ξεκάθαρες απαντήσεις για το πώς συνέβησαν. Επιπλέον, μπορούν να παρουσιαστούν σπασίματα, ραγίσματα ή μετατόπιση οστών. Σε περίπτωση, που το άτομο περιορίζεται κινητικά είναι πιθανόν να παρατηρηθούν στα άκρα, την κοιλιά ή το λαιμό σημάδια από σχοινί ή ζώνες. Τέλος, τα άτομα αρνούνται ή δυσφορούν να μείνουν μόνα με το άτομο που τα κακοποιεί.

Παραμέληση
Η παραμέληση στα άτομα τρίτης ηλικίας οδηγεί πολλές φορές στον υποσιτισμό και την αφυδάτωση των ηλικιωμένων με αποτέλεσμα το άτομο να εισάγεται σε επείγουσες νοσηλείες ή και ακόμα να οδηγηθεί στο θάνατο. Βρώμικα ρούχα, δυσοσμία, κακή υγιεινή του σώματος, κακές συνθήκες διαβίωσης, εγκατάλειψη του ατόμου για μεγάλη χρονική περίοδο χωρίς επίβλεψη, ή ακόμα και μεγαλύτερη διάρκεια φαρμακευτικής αγωγής, αποτελούν τους κυριότερους δείκτες παραμέλησης των ηλικιωμένων ατόμων.

Σεξουαλική εκμετάλλευση
Τα θύματα σεξουαλική εκμετάλλευσης πιθανόν να παρουσιάσουν, μώλωπες ή εκδορές στα γεννητικά όργανα ή ακόμα και αιμορραγία από τον πρωκτό ή τον κόλπο. Είναι πιθανόν η αιμορραγία να μην είναι φανερή στα τόσο στα γεννητικά όργανα όσο στα ρούχα ή τα εσώρουχα των θυμάτων.

Οικονομική εκμετάλλευση
Το άτομο πολλές φορές παρουσιάζεται να μην μπορεί να καλύψει τις υποχρεώσεις του, ή να καλύψει τις βασικές του ανάγκες σε διατροφή ή φαρμακοθεραπεία. Παραπονιέται συχνά ότι χάνει χρήματα ή φαίνονται ασυνήθιστες κινήσεις στους προσωπικούς του λογαριασμούς.
Όλα τα παραπάνω στοιχεία αποτελούν ενδείξεις, οι οποίες πολλές φορές μπορεί να συγχέονται με προβλήματα ή διαταραχές της Τρίτης Ηλικίας. Παρ όλα αυτά εάν υπάρχουν υποψίες ότι κάτι τέτοιο συμβαίνει, είναι σημαντικό να μην αποσιωπάται. Τα άτομα που εντοπίζουν τέτοια περιστατικά μπορούν να δεχθούν βοήθεια ή ν’ αναφέρουν το περιστατικό, καταγγέλοντας στη γραμμή βοήθειας 1440 του Συνδέσμου Πρόληψης και Αντιμετώπισης Βίας στην Οικογένεια.

Της Αντρόνικας Π. Ιταλού, Λειτουργός Εκπαίδευσης και Εθελοντισμού ΣΠΑΒΟ “Η ΣΗΜΕΡΙΝΗ”

Previous post
Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας
Next post
ΒΙΑ ΣΤΑ ΓΕΡΑΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΥΡΑΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ| By admin
1st, Οκτώβριος, 2020

Η Παγκόσμια Ημέρα των Ηλικιωμένων, γνωστή και ως «Παγκόσμια Ημέρα για την Τρίτη Ηλικία» εορτάζεται κάθε χρόνο την 1η Οκτωβρίου. Υιοθετήθηκε από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ το 1990, για να αποτίσει τον οφειλόμενο φόρο τιμής στους ηλικιωμένους, αλλά και να επισημάνει τα προβλήματα, που αντιμετωπίζουν.

Όπως αναφέρουν ΟΗΕ και ΠΟΥ, η Παγκόσμια Μέρα Ηλικιωμένων έχει στόχο να αναγνωρισθεί η συμβολή των ηλικιωμένων στην κοινωνική και οικονομική ανάπτυξη, και τούτο διότι στη σύγχρονη εποχή οι ηλικιωμένοι παίζουν έναν ολοένα σημαντικότερο ρόλο, μέσω του εθελοντικού έργου τους, της μετάδοσης των εμπειριών και των γνώσεών τους, της βοήθειας που δίνουν στα παιδιά τους, αναλαμβάνοντας να φροντίζουν τα εγγόνια τους, αλλά και της αυξανόμενης συμμετοχής τους στην αγορά εργασίας.

Ο όρος ηλικιωμένος αντιπροσωπεύει ανθρώπους άνω των 65 ετών ενώ κατά άλλους άνω των 70 ετών. Σήμερα τα άτομα άνω των 65 ετών αντιπροσωπεύουν πάνω από 1/3 του πληθυσμού των ασθενών της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Οι υπέργηροι άνω των 85 είναι επίσης μια ταχέως αυξανόμενη ομάδα με διπλάσια αύξηση σε σχέση με αυτή των ανθρώπων άνω των 65 και τετραπλάσια σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό. Αν το 2006 αυτή η κατηγορία αντιπροσώπευε γύρω στο 3,8% του ευρωπαϊκού πληθυσμού, σήμερα έχει φτάσει στο 5% και το 2040 θα έχει υπερδιπλασιαστεί και θα πλησιάσει το 9,5%.

Τρίτη ηλικία - ηλικιωμένοι - παππούς - γιαγιά

Σύμφωνα με την τελευταία δημοσίευση της Eurostat τον Ιούνιο 2016, η δημογραφική γήρανση της Ευρώπης θα είναι ένα από τα σημαντικότερα θέματα που θα απασχολήσουν την Ευρωπαϊκή Ένωση. Ο πληθυσμός της Ε.Ε το 2015 ήταν 508,5 εκατομμύρια με τους άνω των 65 ετών να αντιπροσωπεύουν το 20% του πληθυσμού, με το μεγαλύτερο ποσοστό να το κατέχουν η Ιταλία 21,7%, η Γερμανία 21% και η Ελλάδα 20,9%, με την τελευταία να αυξάνει ακόμα περισσότερο τα ποσοστά της.

Ακόμα μεγαλύτερη η ανάγκη για συντροφιά και ψυχολογική στήριξη των ηλικιωμένων…

Να προστατεύσουμε και να υποστηρίξουμε συναισθηματικά και ψυχολογικά τους ηλικιωμένους συνανθρώπους μας, που δοκιμάζονται περισσότερο από την πανδημία του νέου κορονοϊού, αναφέρει στο μήνυμα του, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας, το Ινστιτούτο Prolepsis. Με στόχο να παρέχει υποστήριξη σε άτομα της τρίτης ηλικίας, η ομάδα του προγράμματος Φιλία σε κάθε Ηλικία έχει θέσει σε λειτουργία τη γραμμή φιλίας 210-6101300.

Στην τηλεφωνική γραμμή μπορούν να καλούν άτομα 65 ετών και άνω που αισθάνονται μοναξιά ή/ και είναι κοινωνικά αποκλεισμένα. Η γραμμή φιλίας 210-6101300 λειτουργεί Δευτέρα με Παρασκευή, 11 πμ -2 μμ και η χρέωση είναι αστική και όλες οι κλήσεις είναι ανώνυμες.

Τρίτη ηλικία - ηλικιωμένοι - παππούς - γιαγιά

Σε μία περίοδο που τα άτομα τρίτης ηλικίας βιώνουν καθημερινά τον φόβο της έκθεσης στον νέο κορονοϊό και την ανησυχία για την υγεία των αγαπημένων τους προσώπων, η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά επιδεινώνουν την ψυχική και σωματική τους υγεία. Παράλληλα, οι κοινωνικές επαφές και οι δραστηριότητες εκτός σπιτιού έχουν περιοριστεί στο ελάχιστο. Το μέγεθος του προβλήματος είναι ιδιαίτερα έντονο στην Ελλάδα, όπου το 24% περίπου των ηλικιωμένων (552.000, περίπου, άτομα) ζουν μόνοι τους, αναφέρει το Ινστιτούτο Prolepsis.

«Σε αυτές τις πρωτόγνωρες συνθήκες που βιώνουμε λόγω του κορονοϊού, πρώτο μας μέλημα πρέπει να είναι η προστασία της υγείας των ηλικιωμένων. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχουν χιλιάδες ηλικιωμένοι και πολλά αγαπημένα μας πρόσωπα που βιώνουν ακόμα πιο έντονα τη μοναξιά. Ας δείξουμε έμπρακτα και με τον πιο απλό τρόπο ότι δεν είναι μόνοι. Με την τηλεφωνική επικοινωνία ή και με τη χρήση της τεχνολογίας, που μάς δίνει σήμερα πολλές δυνατότητες, μπορούμε να έρθουμε πιο κοντά. Αρκεί να προσφέρουμε λίγα λεπτά από τον χρόνο μας για να ζεστάνουμε την καρδιά τους», αναφέρει η Αθηνά Λινού, καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και πρόεδρος του Ινστιτούτου Prolepsis.

Previous post
Στένωση καρωτίδων: Ποιοι πρέπει να υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο;
Next post
1 ΣΤΑ 10 ΑΤΟΜΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 60 ΕΤΩΝ ΕΧΟΥΝ ΔΕΧΤΕΙ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ
Write comment
  • Share:
Tags:
Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Στένωση καρωτίδων: Ποιοι πρέπει να υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο;

0 Comment| Posted in ΔΙΑΒΗΤΗΣ,ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΥΓΕΙΑ| By admin
26th, Σεπτέμβριος, 2020

Η αθηροσκλήρωση χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών.

Αυτές οι συσσωρεύσεις σταδιακά οδηγούν στο σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στο εσωτερικό των αρτηριών.

Το αποτέλεσμα είναι να προκαλείται στένωση που εμποδίζει τη διέλευση του αίματος στις αρτηρίες. Οι αρτηρίες που επηρεάζονται πιο συχνά από αθηροσκλήρωση είναι οι στεφανιαίες αρτηρίες, οι καρωτιδικές αρτηρίες και οι αρτηρίες των κάτω άκρων.

Η αθηροσκλήρωση είναι μια διαδικασία «γήρανσης» των αρτηριών, η οποία αναπτύσσεται σταδιακά ξεκινώντας από νεαρή ηλικία. Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν την αθηροσκλήρωση είναι η αρτηριακή υπέρταση, η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα, το κάπνισμα και ο σακχαρώδης διαβήτη.

Η στένωση των αρτηριών λόγω αθηροσκλήρωσης προκαλεί την άμεση παύση της παροχής αίματος από την καρδιά προς τον εγκέφαλο, το γνωστό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ο έλεγχος για στένωση καρωτιδικής αρτηρίας γίνεται με υπέρηχο, μια εξέταση απλή και ανώδυνη που αξιολογεί την παρουσία των λιπαρών συσσωρεύσεων στα αρτηριακά τοιχώματα, την παρουσία των πλακών και το βαθμό της στένωσης, αλλά και τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.

Ποιοι πρέπει να υποβάλλονται στη συγκεκριμένη εξέταση:

-Tα άτομα που έχουν αρτηριακή υπέρταση, όσοι έχουν υψηλή χοληστερόλη και οι διαβητικοί.

-Ασθενείς με στεφανιαία νόσο.

-Οι ασθενείς που έχουν υποστεί παροδικά εγκεφαλικά επεισόδια (TIA).

-Όλοι οι άνθρωποι μετά την ηλικία των 60 ετών.

www.onmed.gr

Previous post
9 τοξικές συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγετε αν σέβεστε και αγαπάτε τον εαυτό σας
Next post
Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας
Write comment
  • Share:
Tags:
Στένωση καρωτίδων
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

9 τοξικές συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγετε αν σέβεστε και αγαπάτε τον εαυτό σας

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΚΟΙΝΩΝΙΑ| By admin
20th, Σεπτέμβριος, 2020

Σεβασμός: Ο εαυτός σας δεν χρειάζεται να είναι πάνω από όλους και από όλα. Απλά θα πρέπει να προσέχετε την κάθε συμπεριφορά σας.

Αυτό, διότι αυτή μπορεί να δείχνει έλλειψη σεβασμού προς εσάς τους ίδιους. Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, τι πρέπει να αποφεύγετε από συμπεριφορές, διαβάστε τη λίστα που βρίσκεται παρακάτω. Αναλυτικότερα:

Σεβασμός: Ακολουθούν επτά συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγετε

– Να ευχαριστείτε όλους τους άλλους: Στην τελική πρέπει απλά να κάνετε αυτό που κάνει εσάς ευτυχισμένουw. Nα εμπιστεύεστε το ένστικτο σας. Ξεχάστε ότι πρέπει να πείσετε όλους τους άλλους. θα προσπαθήσουν μόνο να σας κρατήσουν πίσω. Να σας δώσουν 1000 λόγους γιατί δεν πρέπει να ακολουθήσετε αυτό που λέει η καρδιά σας. Πρέπει να αναδυθείτε πάνω από τις γνώμες των άλλων. Απλά να κάνετε αυτό που νιώθετε πως πρέπει να κάνετε. Κάθε άνθρωπος που σέβεται τον εαυτό του τιμά πάνω από όλα τα δικά του θέλω. Δεν τιμά τα θέλω των άλλων.

– Να έχετε αρνητική γνώμη για τον εαυτό σας: “Να είσαι προσεκτικός με τον εσωτερικό σου διάλογο: είναι διάλογος με τον σύμπαν.” – David James Lees. Θέλετε η ζωή σας να είναι πιο θετική και φωτεινή; Τότε, πρέπει και οι σκέψεις σας να συμφωνούν με αυτό που θέλετε να μοιάζει ο κόσμος σας. Έχετε αρνητική γνώμη για τον εαυτό σας; Τότε, ο κόσμος σας θα μοιάζει μουντός και καταθλιπτικός. Αν όμως έχετε μία πιο θετική σχέση με τον εαυτό σας θα δείτε αμέτρητες ευκαιρίες και την ευτυχία όπου και να κοιτάξετε. Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό αγαπάνε τον εαυτό τους. Γεμίζουν τη ζωή τους με θετικές σκέψεις, σχέσεις, επαγγέλματα και στόχους.

– Να μένετε στάσιμοι: “Το χωράφι της άνεσης είναι ένα όμορφο μέρος. Όμως, τίποτα δεν φυτρώνει ποτέ εκεί.” – Άγνωστος. Αν κοιτάξετε γύρω σας ίσως ο κόσμος να φανεί σαν ένα τρομερά τρομακτικό μέρος. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μείνουν κλεισμένοι στην φυλακή της ασφάλειας τους. Το κάνουν για να αποφύγουν οτιδήποτε θα μπορούσε να τους ταράξει αυτή την ασφάλεια. Παρόλα αυτά δεν είναι δυνατόν να εξελιχτείτε αν δεν δοκιμάσετε καινούρια πράγματα. Οι άνθρωποι που σέβονται τον εαυτό τους αγαπούν τις προκλήσεις που δοκιμάζουν τα όρια τους. Στόχος είναι να εξελιχθούν σαν άτομα.

Σεβασμός: Κι άλλες συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγετε

– Να προσπαθείτε να χωρέσετε σε κοινωνικές φόρμες: Δεν θα μπορέσετε να αναπτυχθείτε και να αποκτήσετε γνώσεις αν ενδιαφέρεστε μόνο να ακολουθήσετε το κοπάδι. Για να ευδοκιμήσετε στη ζωή αυτή θα πρέπει να χαράξετε το δικό σας μονοπάτι. Να μάθετε να εμπιστεύεστε το δικό σας ένστικτο και όχι τις φθαρμένες γνώμες των άλλων. Μάθετε να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Μάθετε να εμπιστεύεστε πραγματικά τη διαίσθησή σας. Τότε, θα δείτε έναν διαφορετικό κόσμο να ανοίγεται μπροστά σας.

– Να έχετε μία ψυχοφθόρα δουλειά: Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δουλεύουν σε δουλειές που μισούν. Το κάνουν μόνο και μόνο για να πληρώνουν τους λογαριασμούς τους. Μπορείτε να αφήσετε τη δουλειά που σας στραγγίζει ψυχολογικά και να ψάξετε για αυτήν που πραγματικά θα σας αρέσει. Οι άνθρωποι που σέβονται τον εαυτό τους σέβονται και αυτά που θέλουν, ψάχνουν ακατάπαυστα να βρουν ποια είναι τα θέλω τους και προσπαθούν να τα πραγματοποιήσουν. Φυσικά δεν σας συμβουλεύουμε να μείνετε άνεργοι αλλά σας ενθαρρύνουμε να ψάξετε για κάτι που θεωρείτε ότι σας ταιριάζει καλύτερα ενόσω εργάζεστε.

– Να παραμελείτε την υγεία σας: Το να νιώθετε καλά αρχίζει και τελειώνει με εσάς : κανένας άλλος δεν μπορεί να αναλάβει την προστασία της υγείας σας εκτός από εσάς τους ίδιους. Αν δεν νιώθετε καλά ψυχικά, σωματικά ή συναισθηματικά εντοπίστε ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε στη ζωή σας. Οι αλλαγές δεν πραγματοποιούνται σε μία νύχτα αλλά συμβαίνουν σταδιακά με το πέρασμα του χρόνου κάνοντας σταθερά βήματα. Κάθε άνθρωπος που σέβεται τον εαυτό του μεριμνά για την καλή του υγεία και τη βάζει πρώτη από όλα γιατί γνωρίζει πως χωρίς αυτήν δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή στο έπακρο ούτε να βγάλει τον καλύτερο του εαυτό προς τα έξω.

Σεβασμός: Επιπλέον, συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγετε

– Να συνάπτετε καταπιεστικές σχέσεις: Αν έχετε φίλους ή σύντροφο που προσπαθούν να επιβληθούν σε κάθε πτυχή της ζωή σας τότε αυτό πρέπει αναμφίβολα να κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου. Δεν θα πρέπει ποτέ να ανέχεστε κάποιον που θέλει να χειραγωγήσει και να ελέγχει τη σχέση σας. Οι τοξικές σχέσεις μπορούν να συμβούν σε οποιαδήποτε μορφή σχέσης, φιλική-εpωτική, και κάνουν πολύ κακό στην υγεία σας.

Αξίζετε φιλίες και εpωτικούς δεσμούς που θα προάγουν την ευδαιμονία στη ζωή σας και θα σας βοηθούν να αναπτύσσεστε και να μαθαίνετε. Για να το θέσουμε απλά : αν κάποιος στη ζωή σας σας στεναχωρεί περισσότερο απ ότι σας κάνει χαρούμενους τότε θα πρέπει να τον αφήσετε πίσω. Οι άνθρωποι που σέβονται τον εαυτό τους δεν θα αφήσουν κανέναν εκτός από τους ίδιους να ελέγξει την ζωή τους.

– Να τεμπελιάζετε: Στην εποχή της τεχνολογίας πολλοί από εμάς έχουμε επιτρέψει στα κινητά, τα τάμπλετς και τους υπολογιστές να μας διασκεδάζουν τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Έχουμε χάσει κάθε κίνητρο γιατί μοιάζει πιο εύκολο να καθόμαστε πάνω από μία οθόνη από το να βγούμε έξω στον κόσμο και να κάνουμε πράγματα. Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό δεν θα επιτρέψουν στους εαυτούς τους να εφησυχαστούν: συνεχίζουν να εργάζονται σκληρά για να επιτύχουν τους στόχους τους και ξέρουν πότε πρέπει να έχουν αυτοέλεγχο και πειθαρχία για το δικό τους όφελος.

Σεβασμός: Η τελευταία συμπεριφορά που πρέπει να αποφεύγετε

– Να μην επιλέγετε την ευτυχία: Πάρα πολλοί άνθρωποι αρκούνται σε πολύ λιγότερα από αυτά που πραγματικά αξίζουν γιατί πολύ απλά δεν γνωρίζουν την αξία τους ή έχουν βολευτεί στη τωρινή τους κατάσταση και φοβούνται να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους. Οι άνθρωποι που σέβονται και αγαπάνε τον εαυτό τους θα κάνουν τα πάντα για να διαλέξουν αυτό που θα τους κάνει τους πιο χαρούμενους, ασχέτως με το τι πρέπει να περάσουν για να το πετύχουν αυτό. Δεν βάζουν κανένα όριο στη ζωή τους γιατί πιστεύουν πως υπάρχει μαγεία σε αυτή τη ζωή, παρόλα αυτά.

Αν δεν κάνετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους θα το μετανιώσετε στο τέλος της ζωής σας. Για να ανυψώσετε την ψυχή σας θα πρέπει να αφήσετε πίσω οτιδήποτε δεν την εμπλουτίζει και να επιλέξετε όλα αυτά που την βελτιώνουν. Αυτό ισχύει για ανθρώπους, δουλειές, σχέσεις, το που μένετε, τη διατροφή σας, τη γυμναστική σας ρουτίνα και οτιδήποτε άλλο στη ζωή σας. Έχουμε έρθει σε αυτή τη ζωή να ευδοκιμήσουμε και όχι απλώς να επιβιώσουμε, θυμηθείτε το αυτό την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μία μη ευχάριστη κατάσταση.

Previous post
Πολλαπλό μυέλωμα: Προσοχή στα συμπτώματα αυτού του καρκίνου του αίματος
Next post
Στένωση καρωτίδων: Ποιοι πρέπει να υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο;
Write comment
  • Share:
Tags:
Τοξικότητα
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Πολλαπλό μυέλωμα: Προσοχή στα συμπτώματα αυτού του καρκίνου του αίματος

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΚΑΡΚΙΝΟΣ| By admin
19th, Σεπτέμβριος, 2020

Το πολλαπλό μυέλωμα είναι ένας καρκίνος που σχηματίζεται σε έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζεται κύτταρο πλάσματος. Τα κύτταρα πλάσματος σας βοηθούν να καταπολεμήσετε λοιμώξεις δημιουργώντας αντισώματα που αναγνωρίζουν και επιτίθενται στα μικρόβια.

Το πολλαπλό μυέλωμα προκαλεί τη συσσώρευση καρκινικών κυττάρων στον μυελό των οστών, όπου ξεπερνούν σε αριθμό τα υγιή κύτταρα αίματος. Αντί να παράγουν χρήσιμα αντισώματα, τα καρκινικά κύτταρα παράγουν ανώμαλες πρωτεΐνες που μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές.

Η θεραπεία για το πολλαπλό μυέλωμα δεν είναι πάντοτε απαραίτητη για άτομα που δεν εμφανίζουν σημάδια ή συμπτώματα. Για άτομα με πολλαπλό μυέλωμα που χρειάζονται θεραπεία, διατίθενται αρκετές θεραπείες για τον έλεγχο της νόσου.

Πολλαπλό μυέλωμα: Συμπτώματα

Τα σημάδια και τα συμπτώματα του πολλαπλού μυελώματος μπορεί να ποικίλλουν και, στην αρχή της νόσου, μπορεί να μην υπάρχει κανένα.

Όταν εμφανιστούν, μπορεί να είναι:

  • Πόνος στα οστά, ειδικά στη σπονδυλική στήλη ή στο στήθος σας
  • Ναυτία
  • Δυσκοιλιότητα
  • Απώλεια όρεξης
  • Ψυχική ομίχλη ή σύγχυση
  • Κούραση
  • Συχνές λοιμώξεις
  • Απώλεια βάρους
  • Αδυναμία ή μούδιασμα στα πόδια
  • Υπερβολική δίψα

Πολλαπλό μυέλωμα: Αιτίες

Δεν είναι σαφές τι είναι αυτό που προκαλεί το μυέλωμα.

Οι γιατροί γνωρίζουν ότι το μυέλωμα ξεκινά με ένα ανώμαλο κύτταρο πλάσματος στον μυελό των οστών (τον μαλακό ιστό που παράγει αίμα και υπάρχει στο κέντρο των περισσότερων οστών). Τα ανώμαλα κύτταρα πολλαπλασιάζονται γρήγορα.

Επειδή τα καρκινικά κύτταρα δεν ωριμάζουν και στη συνέχεια πεθαίνουν όπως τα φυσιολογικά κύτταρα, συσσωρεύονται και, εν τέλει, τελικά κατακλύζουν την παραγωγή υγιών κυττάρων. Στον μυελό των οστών, τα κύτταρα μυελώματος γίνονται περισσότερα από τα υγιή λευκά και ερυθρά αιμοσφαίρια, οδηγώντας σε κόπωση και αδυναμία καταπολέμησης λοιμώξεων.

Τα κύτταρα μυελώματος συνεχίζουν να προσπαθούν να παράγουν αντισώματα, όπως κάνουν τα υγιή κύτταρα πλάσματος, αλλά παράγουν ανώμαλα αντισώματα που δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός. Αντ’ αυτού, τα ανώμαλα αντισώματα (μονοκλωνικές πρωτεΐνες ή πρωτεΐνες Μ) συσσωρεύονται στο σώμα και προκαλούν προβλήματα, όπως βλάβη στους νεφρούς. Τα καρκινικά κύτταρα μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στα οστά που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων.

Πιθανές επιπλοκές

  • Συχνές λοιμώξεις: Τα κύτταρα μυελώματος αναστέλλουν την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις.
  • Προβλήματα οστών: Το πολλαπλό μυέλωμα μπορεί επίσης να επηρεάσει τα οστά σας, οδηγώντας σε πόνο στα οστά, αραίωση των οστών και κατάγματα.
  • Μειωμένη νεφρική λειτουργία: Το πολλαπλό μυέλωμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη νεφρική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ανεπάρκειας. Τα υψηλότερα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα που σχετίζονται με τη διάβρωση των οστών μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα των νεφρών να φιλτράρουν τα απόβλητα του αίματος. Οι πρωτεΐνες που παράγονται από τα κύτταρα μυελώματος μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια προβλήματα.
  • Χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων (αναιμία): Καθώς τα κύτταρα μυελώματος ξεπερνούν σε αριθμό τα φυσιολογικά κύτταρα αίματος, το πολλαπλό μυέλωμα μπορεί επίσης να προκαλέσει αναιμία και άλλα προβλήματα αίματος.

Iatropedia.gr

Previous post
Συντάξεις Οκτωβρίου: Οι ημερομηνίες καταβολής σε όλα τα Ταμεία- Αναλυτικά
Next post
9 τοξικές συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγετε αν σέβεστε και αγαπάτε τον εαυτό σας
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Συντάξεις Οκτωβρίου: Οι ημερομηνίες καταβολής σε όλα τα Ταμεία- Αναλυτικά

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ| By admin
16th, Σεπτέμβριος, 2020

Ποιες είναι οι ημερομηνίες καταβολής για τις συντάξεις Οκτωβρίου. Η εισήγηση στο ΔΣ του e-ΕΦΚΑ.

Οι ημερομηνίες πίστωσης των συντάξεων Οκτωβρίου θα συζητηθούν στο σημερινό Διοικητικό συμβούλιο του e- ΕΦΚΑ. Στο πλαίσιο της εφαρμογής του μέτρου της ταυτόχρονης καταβολής των κύριων και επικουρικών συντάξεων το Διοικητικό Συμβούλιο του e-ΕΦΚΑ αποφασίζει το ακόλουθο πρόγραμμα προπληρωμής των κύριων και επικουρικών συντάξεων:

– Στις 22 Σεπτεμβρίου 2020, ημέρα Τρίτη θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις των μισθωτών (δηλαδή των συνταξιούχων που προέρχονται από το τ. ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τις Τράπεζες και τον ΟΤΕ) που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9.

– Στις 24 Σεπτεμβρίου 2020, ημέρα Πέμπτη θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις των μισθωτών (δηλαδή των συνταξιούχων που προέρχονται από το τ. ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τις Τράπεζες και τον ΟΤΕ) που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8.

– Στις 28 Σεπτεμβρίου 2020, ημέρα Δευτέρα θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις των μη-μισθωτών (δηλαδή των συνταξιούχων που προέρχονται από τους τέως φορείς ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ)

– Στις 29 Σεπτεμβρίου 2020, ημέρα Τρίτη θα καταβληθούν κύριες και επικουρικές συντάξεις του Δημοσίου, του τ.ΝΑΤ, τ.ΕΤΑΤ, τ.ΕΤΑΠ-ΜΜΕ και ΔΕΗ.

Παράλληλα στο υπουργείο Εργασίας και ο e-ΕΦΚΑ “τρέχουν” την ψηφιακή σύνταξη ώστε μέχρι τέλος του έτους να ενταχθούν οι συντάξεις αναπηρίας.

Σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων οι συντάξεις αναπηρίας γήρατος υγειονομικών, πρώην ΤΣΑΥ θα απονέμονται πιλοτικά από τον Δεκέμβριο του 2020 και κανονικά από τον Μάρτιο του 2021. Οι συντάξεις γήρατος μισθωτών πρώην ΙΚΑ, γήρατος Δημοσίου και γήρατος μηχανικών πρώην ΤΣΜΕΔΕ θα ενταχθούν πιλοτικά τον Απρίλιο του 2021 και κανονικά τον Ιούλιο του 2021. Επίσης οι συντάξεις γήρατος πρώην ΟΑΕΕ, γήρατος νομικών και γήρατος πρώην ΕΤΑΠ ΜΜΕ θα ενταχθούν πιλοτικά στην ψηφιακή σύνταξη ΑΤΛΑΣ τον Ιούλιο του 2021 και κανονικά τον Νοέμβριο του 2021.

Έτσι όλες οι αιτήσεις των εργαζομένων θα γίνονται με ένα κλικ, θα ενημερώνονται μέσω email χωρίς κανένα δικαιολογητικό καθώς αυτά θα αναζητούνται μέσω της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων.

Στην πρώτη φάση της ψηφιακής σύνταξης ΑΤΛΑΣ απονέμονται κατά μέσο όρο 4.000 συντάξεις τον μήνα και καλύπτεται το 40% των νέων συνταξιοδοτικών αιτημάτων σύμφωνα με πληροφορίες του Dikaiologitika News .

Previous post
Καρκίνος στο πάγκρεας: Προσοχή στα άγνωστα συμπτώματα του πιο θανατηφόρου καρκίνου
Next post
Πολλαπλό μυέλωμα: Προσοχή στα συμπτώματα αυτού του καρκίνου του αίματος
Write comment
  • Share:
Tags:
ΙΚΑ-ΕΤΑΜ ΟΑΕΕ ΟΓΑ Ταμεία
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Καρκίνος στο πάγκρεας: Προσοχή στα άγνωστα συμπτώματα του πιο θανατηφόρου καρκίνου

0 Comment| Posted in ΚΑΡΚΙΝΟΣ| By admin
5th, Σεπτέμβριος, 2020

Αν και συγκαταλέγεται στις πιο σπάνιες μορφές καρκίνου, ταυτόχρονα είναι και από τις πιο θανατηφόρες.

Υπολογίζεται ότι μόλις το 8% των ανθρώπων με καρκίνο του παγκρέατος επιβιώνουν πέντε χρόνια μετά την αρχική διάγνωση.

Ακόμη πιο τρομακτικό είναι το γεγονός ότι ο καρκίνος στο πάγκρεας είναι δύσκολο να ανιχνευθεί, καθώς δεν περιλαμβάνεται στις συνήθεις εξετάσεις.

Επιπλέον, μπορεί να εξαπλωθεί σύντομα και σε άλλα όργανα.

Παρότι δεν παρουσιάζουν όλοι οι πάσχοντες από καρκίνο του παγκρέατος πρώιμα συμπτώματα, η έγκαιρη διάγνωση συμβάλλει στην ταχύτερη θεραπεία και την σημαντική αύξηση των πιθανοτήτων επιβίωσης.

Δείτε τις πιθανές ενδείξεις παγκρεατικού καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων κάποιων που πιθανώς δεν σας είπε ποτέ ο γιατρός σας:

1. Κίτρινη επιδερμίδα και μάτια: Ο ίκτερος είναι το αποτέλεσμα της συσσώρευσης χολερυθρίνης ή χολής στην κυκλοφορία του αίματος. Ο χοληφόρος αγωγός περνά από το πάγκρεας, όταν λοιπόν τα καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται κοντά στο άκρο του παγκρέατος, ο όγκος συμπιέζει τον χοληφόρο αγωγό και προκαλείται συσσώρευση της χολής στην κυκλοφορία του αίματος. Εκτός από το κιτρίνισμα του δέρματος και του λευκού των ματιών, άλλα συμπτώματα του ίκτερου είναι τα σκουρόχρωμα ούρα.

2. Λιπώδη κόπρανα: Το πάγκρεας παίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη λιπών. Αν τα ένζυμα της χολής και του παγκρέατος δεν φτάνουν στο έντερο για κάποιο λόγο, αυξάνεται το λίπος στα κόπρανα.

3. Πόνος χαμηλά στη μέση ή στο στομάχι: Το πάγκρεας βρίσκεται βαθιά στην κοιλιακή χώρα. Όταν προσβάλλεται από καρκίνο, ερεθίζονται τα νεύρα γύρω από τη σπονδυλική στήλη με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται πόνος στη μέση. Ο καρκίνος του παγκρέατος μπορεί επίσης να προκαλέσει παγκρεατίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή του παγκρέατος που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κοιλιά.

4. Γρήγορη, ανεξήγητη απώλεια βάρους: Ορισμένες μορφές καρκίνου εκκρίνουν ενώσεις στο αίμα που προκαλούν διάσπαση τόσο του λιπώδους ιστού, όσο και των σκελετικών μυών. Ειδικά ο καρκίνος στο πάγκρεας, προκαλεί αδυναμία απορρόφησης των λιπών και των πρωτεϊνών, ώστε ακόμη και αν τρώτε καλά, δεν παίρνετε όλες τις θερμίδες από τις τροφές.

5. Ναυτία και εμετοί: Ο καρκίνος γενικά συνδέεται με ναυτία και εμετό, ειδικά όμως στον καρκίνο του παγκρέατος, είναι πολύ συχνά λόγω του σημαντικού ρόλου που παίζει το συγκεκριμένο όργανο στην πέψη. Το πάγκρεας βρίσκεται ακριβώς δίπλα στο στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο, το πρώτο μέρος του λεπτού εντέρου. Ένας όγκος ασκεί πίεση και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα τρόφιμα φεύγουν από το στομάχι και πηγαίνουν στον πεπτικό σωλήνα.

6. Όγκος κάτω από τη δεξιά πλευρά του θώρακα: Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί πραγματικά να αισθάνεστε τη χοληδόχο κύστη σας στο άνω δεξί τεταρτημόριο της κοιλιάς σας, σαν να είναι έτοιμη να βγει από το θώρακα. Η διόγκωση της χοληδόχου κύστης αποτελεί ένδειξη καρκίνου του παγκρέατος.

7. Πρήξιμο στο πόδι: Εάν ένα από τα πόδια σας είναι πρησμένο και πονά, μπορεί να είναι σημάδι εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης (DVT). Ο καρκίνος γενικά αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα και πνευμονικής εμβολής (ο θρόμβος φτάνει στον πνεύμονα). Αν νιώσετε ξαφνικά δυσκολία στην αναπνοή χωρίς λόγο ή παρατεταμένη ταχυκαρδία, συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό.

Πηγή: menshealth.com . www.onmed.gr

Previous post
Πρώτα θα αγαπήσεις τον εαυτό σου κι ύστερα θα βρεις την αγάπη που ψάχνεις…
Next post
Συντάξεις Οκτωβρίου: Οι ημερομηνίες καταβολής σε όλα τα Ταμεία- Αναλυτικά
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Πρώτα θα αγαπήσεις τον εαυτό σου κι ύστερα θα βρεις την αγάπη που ψάχνεις…

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ| By admin
5th, Σεπτέμβριος, 2020

Όλοι έχουμε ανάγκη να βρούμε κάποιον που θα μας αγαπήσει και θα μας αποδεχτεί όπως είμαστε. Αλλά αυτή η ανάγκη μπορεί να κρύβει κάτι βαθύτερο: την αδυναμία μας να αγαπήσουμε εμείς τον εαυτό μας, δηλαδή το σώμα μας, τα συναισθήματά μας, τις σκέψεις μας, τις συμπεριφορές μας, ίσως και κάποια συμπτώματα.

Δεν είναι κακό, ούτε κατακριτέο, ούτε σημάδι ψυχικής αδυναμίας, η επιθυμία μας να βρούμε έναν άνθρωπο να μας καταλαβαίνει, να μας αποδέχεται και να μπορούμε να μοιραζόμαστε μαζί του τις εμπειρίες της ζωής.

Η διαφορά όμως μεταξύ του “για να νιώσω καλά πρέπει να βρω κάποιον να με αγαπήσει” και του “νιώθω καλά και θέλω κάποιον για να μοιραστώ μαζί του τη χαρά της ζωής” είναι μεγάλη. Στην πρώτη περίπτωση, ουσιαστικά ψάχνουμε για ένα ψυχικό υποστήριγμα. Ψάχνουμε να βρούμε έναν άνθρωπο που θα μας προσφέρει την ασφάλεια που δεν βρίσκουμε αλλού. Στη δεύτερη περίπτωση, ψάχνουμε κάποιον για να μοιραστούμε την αγάπη που νιώθουμε ήδη μέσα μας και που εκφράζουμε στον κόσμο με τις πράξεις, τα λόγια και τις συμπεριφορές μας.

Στην πρώτη περίπτωση, ο άνθρωπος που θα βρεθεί (αν βρεθεί) θα αισθάνεται ότι δίνει περισσότερα από όσα παίρνει. Θα δίνει αγάπη και στοργή, θα δείχνει κατανόηση, ενώ θα έχει απέναντί του έναν άνθρωπο που θα νιώθει φόβο και ανεπάρκεια και που μόνο υπό όρους και προϋποθέσεις θα αισθάνεται ασφαλής. Υπάρχει βέβαια και η περίπτωση να βρεθεί κάποιος που θα έχει την ανάγκη να φροντίζει τον άλλον για να νιώθει ο ίδιος καλά, αλλά μακροχρόνια μια τέτοια σχέση δεν μπορεί να αντέξει – κάποια στιγμή θα βγουν στην επιφάνεια τα ασυνείδητα μοτίβα και των δύο και θα επέλθει σύγκρουση, που θα συνοδεύεται από αισθήματα απογοήτευσης, θυμού ή προδοσίας.

Στη δεύτερη περίπτωση, που αναζητάμε να βρούμε κάποιον για να μοιραστούμε τη χαρά της ζωής, τα πράγματα είναι διαφορετικά. Δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξουν δυσκολίες και προκλήσεις. Αλλά οι δυσκολίες θα αντιμετωπιστούν χωρίς αισθήματα ανεπάρκειας και φόβου. Και χωρίς αυτά τα βάρη η ζωή γίνεται πολύ πιο εύκολη και ανάλαφρη.

Για να βρούμε έναν τέτοιον άνθρωπο, θα πρέπει πρώτα εμείς να έχουμε μάθει να αγαπάμε όλα αυτά που συμβαίνουν μέσα μας. Και “αγαπάω αυτά που συμβαίνουν μέσα μου” σημαίνει παρατηρώ και αποδέχομαι τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τα συμπτώματα, χωρίς να τα μετατρέπω σε ταυτότητα, δηλαδή χωρίς να τα κάνω Εγώ (“εγώ υποφέρω”, “εγώ είμαι ανεπαρκής”, “εγώ είμαι κατώτερος”, “εγώ θα είμαι πάντα μόνος”, “εγώ δεν μπορώ να ξεπεράσω τις συνέπειες του παρελθόντος μου”, κ.τ.λ). Και ως φυσικό επακόλουθο (επειδή βλέπουμε τον κόσμο ανάλογα με το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας) την ίδια στάση κρατάμε και απέναντι στους άλλους: δεν τους κρίνουμε όταν παρατηρούμε να εκδηλώνουν μια συμπεριφορά που έχει τις ρίζες της στο ασυνείδητο παρελθόν τους.

Η “μαγική συνταγή” λοιπόν είναι η εξής: αφαιρούμε την αίσθηση της ταυτότητάς μας από τα ασυνείδητα μοτίβα που ενεργούν μέσα μας και τη μεταθέτουμε στον εσωτερικό παρατηρητή που παρατηρεί και αποδέχεται αυτά τα μοτίβα. Όταν το σύστημά μας (το σώμα και ο νους) συνηθίσει στο να αντλεί την ασφάλειά του από την αγάπη που του δείχνουμε εμείς, τότε θα αρχίσει να προβάλλει και προς τα έξω αυτή την αίσθηση της ασφάλειας, χωρίς να αναζητάει καταφύγια και σωτήρες. Παραφράζοντας τη γνωστή ρήση του Γκάντι “Γίνε εσύ η αλλαγή που θέλεις να δεις”, θα λέγαμε “Γίνε εσύ η αγάπη που ψάχνεις να βρεις”.

ΠΗΓΗ: aytepignosi.com  και anapnoes.gr

Previous post
ΤΑ ΘΥΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΝΔΟΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗΣ ΒΙΑΣ
Next post
Καρκίνος στο πάγκρεας: Προσοχή στα άγνωστα συμπτώματα του πιο θανατηφόρου καρκίνου
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

ΤΑ ΘΥΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΝΔΟΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗΣ ΒΙΑΣ

0 Comment| Posted in ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΗ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ| By admin
5th, Ιούνιος, 2020

Η εγκατάλειψη από τους συγγενείς είναι ένα από τα μόνιμα παράπονα των ηλικιωμένων ανθρώπων.

Περίπου στο 25% των ηλικιωμένων ζευγαριών η συμβίωση μόνο αρμονική δεν μπορεί να χαρακτηριστεί.

Previous post
Η πραγματική μοναξιά έχει ρυτίδες και λέγεται «τρίτη ηλικία»
Next post
Πρώτα θα αγαπήσεις τον εαυτό σου κι ύστερα θα βρεις την αγάπη που ψάχνεις…
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Η πραγματική μοναξιά έχει ρυτίδες και λέγεται «τρίτη ηλικία»

0 Comment| Posted in ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ,ΚΟΙΝΩΝΙΑ,ΜΟΝΑΞΙΑ,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ| By admin
15th, Απρίλιος, 2020

Η δοκιμασία που περνάμε, εκτός των άλλων, μας έχει φέρει αντιμέτωπους με τον εαυτό μας. Μείναμε σπίτι, μείναμε μόνοι μας, μείναμε χωρίς τους φίλους ή τους συγγενείς μας και όλο αυτό μας ζόρισε. Στ’ αλήθεια, όμως, είναι τόσο άσχημα τα πράγματα;

Το «διάγγελμα μοναξιάς» μας λέει πως η πραγματική μοναξιά δεν βρίσκεται στο σπίτι μας, με το διαδίκτυο και τη ζεστασιά μας και τον εαυτό μας αλλά αλλού…

«Δεν έχει Internet. Δεν έχει Facebook, viber, κάμερα Skype. Δεν μπορεί να γράψει ένα χαρτί ή να στείλει SMS για να πάει έξω. Ούτε να βάλει μια σειρά στο Netflix να περάσει η ώρα. Δεν βγάζει selfie, ούτε ανεβάζει στο instagram. Δεν παραγγέλνει ό,τι θέλει να φάει, ούτε βγάζει βόλτα το σκύλο να πάρει αέρα. Δεν πάει σούπερ μάρκετ.

Για κάποιους ανθρώπους όλη η ζωή τους ήταν μια πόρτα και ένα κουδούνι που χτυπούσε. Τώρα σώπασε και αυτό. Άραγε για ποιον εγκλεισμό μιλάμε; Τι δεν αντέχουμε ακριβώς;

Για να συνέλθουμε λίγο και να δούμε καθαρά. Τον καθρέφτη μας δεν αντέχουμε. Τον ίδιο μας τον εαυτό. Αλλιώς δεν εξηγείται τέτοια ανεξήγητη συναισθηματική ανημποριά. Δεν έχουμε μάθει να μένουμε με τον εαυτό μας, να τον ακούμε, να τον δουλεύουμε. Έχουμε μάθει να τον παίρνουμε από το λουρί του και να τον πηγαίνουμε βόλτα. Δεν τον έχουμε 24 ώρες το 24ωρο μαζί. Δεν αντέχουμε ε; Μα φυσικά. Δεν τον αγαπήσαμε ποτέ τόσο πολύ. Του προσφέραμε τα πάντα σχεδόν γιατί δεν αντέχαμε να τον δούμε γυμνό.

Και τώρα; Καθόμαστε με αυτόν τον άγνωστο απέναντι και του πιάνουμε την κουβέντα. Έλα όμως που εκείνος δεν μας αναγνωρίζει.

Δεν αντέχουμε, έστω και με όλα τα καλά του κόσμου γιατί είμαστε κακομαθημένοι, υλιστές, παρτάκηδες. Έχουμε μάθει να κοιτάμε στον καθρέφτη μόνο για να βγούμε έξω. Για να διαβάσουμε το μέσα μας ούτε κουβέντα.

Για κοίταξε όμως πόσο άδικοι γινόμαστε. Κατακλύσαμε το διαδίκτυο με την υποτιθέμενη μοναξιά μας και ξεχνάμε ποιοι είναι οι πραγματικά μόνοι.
Αυτοί οι άνθρωποι όμως δεν υποφέρουν σαν εσένα και εμένα.
Ξέρεις γιατί;

Πέρασαν την πραγματική μοναξιά, την εγκατάλειψη, τους ξέχασαν πολύ πριν τον covid 19 και άντεξαν. Τους άφησαν χωρίς να τους χτυπήσουν την πόρτα μέρες, μήνες, πολύ πριν το διάγγελμα του Πρωθυπουργού και πάλι συγχώρεσαν.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα κάτσουμε με την πίτσα στον καναπέ μας να δούμε ταινία μην πούμε κουβέντα γιατί η πραγματική μοναξιά έχει ρυτίδες και λέγεται Τρίτη ηλικία.»

ΠΗΓΗ: www.mama365.gr

Previous post
Κορωνοϊός: οδηγός επιβίωσης για την παραμονή μας στο σπίτι
Next post
ΤΑ ΘΥΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΝΔΟΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗΣ ΒΙΑΣ
Write comment
  • Share:
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

Κορωνοϊός: οδηγός επιβίωσης για την παραμονή μας στο σπίτι

0 Comment| Posted in ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ,ΚΟΙΝΩΝΙΑ| By admin
5th, Απρίλιος, 2020

Μένουμε σπίτι και έτσι πρέπει, για να προφυλάξουμε τον εαυτό μας και τους οικείους μας, μιας και ο κορωνοϊός είναι η νέα πραγματικότητα, που μπήκε στη ζωή μας τον τελευταίο καιρό. Όμως τι γίνεται, όταν αυτή η παραμονή στο σπίτι παρατείνεται; Πλήττουμε; Νιώθουμε μοναξιά; Θυμώνουμε με αυτόν τον περιορισμό; Ό,τι κι αν νιώθουμε είναι ανθρώπινο! Με ποιον τρόπο, λοιπόν, μπορούμε να «γεμίσουμε» τις ώρες και τις μέρες μας; Παρακάτω παραθέτουμε διάφορες ιδέες ελπίζοντας πως κάποιες από αυτές θα ομορφύνουν τις ολόιδιες μέρες σας!

Ιδέες για όσους δεν τα πάνε καλά με την τεχνολογία

Αν σε κάποια από τις ακόλουθες προτάσεις χρειάζεται να παραγγείλετε κάποιο προϊόν μέσω ίντερνετ και δεν ξέρετε πώς να το κάνετε, κάποιος γνωστός ή συγγενής σας μπορεί να το κάνει για λογαριασμό σας δηλώνοντας ως διεύθυνση αποστολής τη δική σας διεύθυνση. Εσείς απλά θα το παραλάβετε.

  • Ευκαιρία να συμμαζέψουμε το σπίτι: μαζεύουμε τα χειμωνιάτικα και κατεβάζουμε τα καλοκαιρινά, μιας και θα είναι πια ζεστός ο καιρός, όταν ξαναβγούμε από το σπίτι. Παίρνουμε γενναίες αποφάσεις μπροστά στους αποθηκευτικούς μας χώρους πετώντας ό,τι δεν έχουμε αναζητήσει εδώ και μήνες ή χρόνια και ό,τι βλέποντάς το δε μας προκαλεί κανένα συναίσθημα. Αν δε τα πετάξουμε εμείς, θα αναγκαστούν να το κάνουν οι απόγονοί μας αργότερα.
  • Βάζουμε τις διάσπαρτες φωτογραφίες σε άλμπουμ. Έτσι, θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε και μια αναδρομή στο παρελθόν.
  • Σε ένα σημειωματάριο καταγράφουμε σκέψεις και συναισθήματα από τις μέρες του κορωνοϊού, πράγμα που θα μας αποσυμφορήσει ψυχικά και θα μας βοηθήσει να οργανώσουμε καλύτερα τις σκέψεις μας.
  • Αυτήν την εποχή είναι μια καλή ευκαιρία να φροντίσουμε τα λουλούδια μας και τα φυτά μας στο μπαλκόνι ή την αυλή μας. Σε πολλά super market πωλούνται φυτά. Προσοχή μόνο να γίνει η κηπουρική με σωστό τρόπο, προκειμένου να μην τραυματίσουμε το σώμα μας.
  • Γράφουμε ποιήματα, γιατί το συναίσθημα και η σκέψη πρέπει να εκφράζονται με κάθε μέσο. Κι αν τα ποιήματα δεν αφορούν μόνο τον…κορωνοϊό, ακόμα καλύτερα!
  • Διαβάζουμε βιβλία. Όσα στέκονται καιρό τώρα ξεχασμένα και αδιάβαστα στα ράφια της βιβλιοθήκης μας. Αλλά και όσα διαβάσαμε πολύ παλιότερα μπορούμε να τα ξαναδιαβάσουμε, γιατί τώρα θα είναι άλλη η οπτική μας. Φυσικά, μπορούμε πάντα να αγοράσουμε καινούργια βιβλία μέσω ίντερνετ.
  • Λύνουμε σταυρόλεξα και sudoku, τα οποία μπορούμε να προμηθευτούμε άμεσα από περίπτερα, ψιλικατζίδικα και super market ακονίζοντας, έτσι, και το μυαλό μας.
  • Παίζουμε επιτραπέζια παιχνίδια μνήμης-παρατηρητικότητας, εφόσον έχουμε συγκάτοικο στο σπίτι, ή φτιάχνουμε παζλ (τα προμηθευόμαστε από μεγάλα super market ή κάνουμε αγορές μέσω ίντερνετ από βιβλιοπωλεία).
  • Προμηθευόμαστε (μέσω ίντερνετ από βιβλιοπωλεία) βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες μαζί με ξυλομπογιές ή μαρκαδόρους. Αυτά τα βιβλία έχουν προτυπωμένα σχέδια και εμείς το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να τα χρωματίζουμε.
  • Φτιάχνουμε διάφορες κατασκευές-χειροτεχνίες για αγαπημένους μας ανθρώπους με ό,τι υλικά διαθέτουμε στο σπίτι μας (υφάσματα, κορδέλες, μεταλλικά αντικείμενα, άδειες συσκευασίες τροφίμων κλπ).
  • Ξαναθυμόμαστε δραστηριότητες, που μας ευχαριστούσαν παλιότερα: πλέξιμο, κέντημα, μαστορέματα, ανανέωση παλιών επίπλων.
  • Ακολουθούμε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής από αυτά, που φιλοξενούν εκπομπές της τηλεόρασης.
  • Ακούμε ραδιοφωνικές εκπομπές και μουσική με ό,τι μέσο διαθέτουμε (τηλεόραση, τρανζίστορ, ραδιόφωνο, κινητό).
  • Τηλεφωνούμε σε συγγενείς, φίλους, συγχωριανούς. Και σε μοναχικούς ανθρώπους, που η φωνή μας και η παρέα μας θα σπάσει τη μοναξιά τους, αλλά και τη δικιά μας.
Ιδέες για όσους είναι σχετικά εξοικειωμένοι με την τεχνολογία
  • Μέσα από την ανοικτή βιβλιοθήκη μπορούμε να διαβάσουμε (e-books) ή να ακούσουμε (audio-books) βιβλία.
  • Στο youtube μπορούμε να παρακολουθήσουμε ταξιδιωτικές εκπομπές. Εμείς δεν μπορούμε να ταξιδέψουμε αυτόν τον καιρό, αλλά δεν ισχύει το ίδιο και για το μυαλό μας και τα μάτια μας! Ενδεικτικά τέτοιες εκπομπές είναι Ταξιδεύοντας με τη Μάγια Τσόκλη, Happy Traveller και World Party.
  • είναι μια καλή ευκαιρία να επισκεφτούμε σημαντικά μουσεία του κόσμου χωρίς καν να σηκωθούμε από τον καναπέ μας! Ακόμα κι αν μέχρι τώρα τα μουσεία δεν ήταν μέσα στα ενδιαφέροντά μας, δεν έχουμε να χάσουμε τίποτα με μια εικονική περιήγηση, όπου ούτε θα κουραστούμε, ούτε θα ξοδευτούμε. Ενδεικτικά κάποια από αυτά είναι το Μουσείο του Λούβρου, Παρίσι (ένα από τα σημαντικότερα μουσεία με πλήθος εκθεμάτων), Βρετανικό Μουσείο, Λονδίνο (μία αρκετά διαδραστική online επίσκεψη στο μουσείο, αφού μπορούμε να διαλέξουμε την περιοχή, αλλά και την χρονική περίοδο που θέλουμε να επισκεφθούμε), Ινστιτούτο Τέχνης του Σικάγο (εδώ μπορούμε να δούμε από πολύ κοντά την αυτοπροσωπογραφία του Van Gogh), Μουσείο Van Gogh, Amsterdam (μια από τις μεγαλύτερες συλλογές με έργα του διάσημου Ολλανδού μετα-ιμπρεσιονιστή καλλιτέχνη), Εθνικό Μουσείο Μοντέρνας και Σύγχρονης Τέχνης, Σεούλ (εδώ θα δούμε 4 μοναδικές online εκθέσεις), Μουσείο της Περγάμου, Βερολίνο (οι λάτρεις της αρχιτεκτονικής θα έχουν την ευκαιρία να θαυμάσουν μεγάλα αρχιτεκτονικά μνημεία της αρχαιότητας όπως την Πύλη της Βαβυλώνας, τον Βωμό της Περγάμου, καθώς και άλλες κατασκευές από την αρχαία ελληνική και ρωμαϊκή εποχή), Le Gallerie degli Uffizi, Φλωρεντία (η γκαλερί διαθέτει από τις πιο εντυπωσιακές συλλογές τέχνης του κόσμου), Musée de l’Orangerie, Παρίσι (εδώ θα χαλαρώσουμε χαζεύοντας τους αρμονικούς πίνακες του Monet), Guggenheim, Νέα Υόρκη (εδώ μπορούμε να θαυμάσουμε έργα από καλλιτέχνες διαφόρων καλλιτεχνικών ρευμάτων και εποχών).
  • Να συνομιλήσουμε και, γιατί όχι, να πιούμε καφεδάκι με φίλους και συγγενείς μέσω messenger, viber, zoom, skype.

Θα κλείσω με τα λόγια ενός αγαπημένου φίλου και με την ευχή μου να είστε και να παραμείνετε όλοι υγιείς:

Και ας μηv ξεχνάμε όλοι ότι το σπίτι μας δεν είναι μια απομόνωση. Είναι μια κιβωτός που μέσα της μεταφέρει τη ζωή, τη δική μας και των οικείων μας. Αυτή θα μας σώσει και θα μας βγάλει κάποια στιγμή στην ξέρα. Κάνουμε υπομονή.

Ελένη Σακελλάρη – gernaoallios.gr

Next post
Η πραγματική μοναξιά έχει ρυτίδες και λέγεται «τρίτη ηλικία»
Write comment
  • Share:
Tags:
COVID 19 ΕΠΙΒΙΩΣΗ ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ
admin

Related Post

10 Οκτωβρίου, 2020
10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων και Παρηγορικής Φροντίδας 2020
6 Οκτωβρίου, 2020
“Δύσκολη” πεθερά; Μην σκας! Μάθε πως θα την αντιμετωπίσεις
6 Οκτωβρίου, 2020
Πώς να μετατρέψετε ένα σπίτι ασφαλές για τους ηλικιωμένους

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΜΕ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

COVID 19 ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗ ΕΠΙΔΟΜΑ 800 ΕΥΡΩ ΙΚΑ-ΕΤΑΜ ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ ΜΟΝΑΞΙΑ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ ΟΑΕΕ ΟΓΑ ΠΕΘΕΡΑ Παγκόσμια Ημέρα Ξενώνων Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας Παρηγορικής Φροντίδας Στένωση καρωτίδων ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΓΙΑΓΙΑΣ Ταμεία Τοξικότητα Τρίτη Ηλικία σπίτι ασφαλές “Αγάπα τη ζωή που ζεις. Ζήσε τη ζωή που αγαπάς.”

elderly.gr

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε πληροφορίες

  • ΔΗΜΟΣ ΔΙΟΝΥΣΟΥ ΑΤΤΙΚΗΣ
    digitalcities- IKE -
  • (+30) 598 4461991
    (+30) 6988552112
  • Info@elderly.gr

newsletter

Sign up for our newsletter and follow us on social media

© 2015 Made with River Theme. All rights reserved.